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アラサー
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今日もジムで汗だくになってしまったので1度シャワーを浴びてから、ワンコのお迎えに行ったのですが…えーヤバイいつもみたいに、お迎えが待ち遠しくてソワソワ歩き回っていないで座ってる～もうこの時点で嫌な予感しかしなくって心臓バクバク頭も真っ白になって、足も急にガクガクしてきちゃって息子の腕にしがみついて、
こんばんは あかりです ネットを見ていて、 「えっ、23kg！？」 と思わず二度見したダイエットニュースがありました😳 原宿系動画クリエイターのしなこちゃん。 カラフルなお菓子を食べるASMR動画などで有名ですが、なんとダイエットで大きく体重を落としていたんですね。 2019年頃には80kgだった体
気温がちょっと下がり、日差しが弱くなると途端に冷房の効きが強くなり、くしゃみの連続風邪、鼻炎ぽい仕上がりに・・・ くしゃみをたくさんすることで自律神経がバグるのか本当に風邪の入り口なのかよくわかりませんがそういう時は冷房温度を変え、服を厚めにして、抗アレルギーのサプリを飲みます気休めだし、効いている
皆さま初めまして！ELTiNA（エルティナ）代表の東 恭平と申します。今年7月に東池袋にパーソナルジムをオープンしたのですが、ぜひ一人でも多くの方にELTiNAについて知っていただきたいと思い、この度Amebaブログを開設しました🎉今回はそのELTiNAについてご紹介したいと思います！ELTiNAと
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/12/30 Salmaさんのブログと
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の左足痛…2年で寛解 1年経過、右足痛み始める5/1〜両足インソール経過観察 半月板損傷保存療法ちゅう。。。 充実アラフィフライフを目指して私の2026夏が終わりました…今年ラストステージでした結果は惨敗でしたわかっていたので…受け入れてるのか、悔しさないただた
①[日曜]あれっ大阪は！？ＧＧ渋谷で🌱エアロ ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B右,3B左,4B裏終わり④-1：ブーメラン④-2：間髪入れない４面回し（右→裏→左） 雪猫欠席の代わりなのか、Ｇ２関係者が参加 「本レッスンに参加してる場合じゃなくない」「大阪行かないと」
こんばんは🌝先週は、新しくできたジムの7日間無料チケットを友達と消費しており、力尽きておりました…基本は朝のスタジオクラスが無料枠なのですがヨガやZUMBAなら慣れてますが…このようなメニューでやったのことのないボディーパンプとかコアヒットとか…もう…若くないのだと言うことを思い知らされましたなんか
最近、トレーニング施設での有酸素運動を、これまでのエアロバイクからローイングマシンへ切り替えてみた。きっかけは単純で、「脊髄小脳変性症（SCD）のリハビリとして、本当にエアロバイクが最適なのか？」という疑問が頭に浮かんだからだ。有酸素運動としての手軽さや安全性を考えれば、エアロバイクはとても優秀だと
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。 さて。 ブルーベリーにハマって1ヶ月。 新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、 最近は、冷凍ばかり買っています。 どうせ冷凍しかないのなら、 コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？
