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ダイエット記録
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…成功3度目の大幅減ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標2ヶ月で―7kg52.9kg45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg体重 51.9kg前日比 +0.4
…成功3度目の大幅減ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標2ヶ月で―7kg52.9kg45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg体重 52.6kg前日比 +0.8
3度目の大幅減量ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標2ヶ月で―7kg52.9kg45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kgステロイドを飲みながら2度の大幅減量ダイエット成功こんばんは今日は、まだ本調子ではなく。途中からお腹もゴロ
…なら・・・なんです筋トレには。炭水化物が必要ですしかし。ごはんやパンなどの炭水化物で栄養を補給する場合。消化してエネル
…の外食の影響もありウォーキングも出来なかったので。久しぶりに長距離ウォーキングで汗だくになろうと思います朝から、浮腫み取りに飲んでいるのはもちろん、コーン茶それと、黒茶烏龍茶をブレンドして飲んでます現在、腸の動きが微妙でお腹が張っていますこれも、歩いていない影響大下半身を動か
…成功3度目の大幅減ダイエットSTART8/27GOAL10/27 ゆこゆこ40歳 166.5cm 目標2ヶ月で―7kg52.9kg45.9kg―30kg達成するMAX75.9kgMIN45.9kg体重 51.8kg前日比 ―0.1
今年の秋冬はニットワンピースを着るだからだから。その為に、細い脚にならなくては目標の服があると、俄然頑張れる好きな服を着て、秋冬の寒さも楽しみたいなぁーーー気になる3つマフラーとの相性が良さそうなこのラフなニットワンピースちょっとそこまでーで、着やすそうです定番っぽいけど。少し、正装なお出かけモード
…ネーズ付けたいけどダイエット的にはダメだよね」と躊躇していたので。今回、65%カロリーカットされた、マヨネーズを購入しました これなら、多少は食べても大丈夫一般的なマヨネーズのカロリーは。大さじ1あたり。100k
…、残します今日の体お腹周り8/11は、こんな感じでしたお腹周りに、筋肉無し。そこそこ、引き締まってきた体9/1と今日の比較 太ももの隙間は、結果として出て
こんにちは今日は腸が張っているので、食物繊維を摂るために。切り干し大根とワカメを使って、作り置き痩せおかずを作りました切り干しの白だし漬け切り干し大根の煮物白菜ときゅうりのツナサラダワカメともやしのカニカマサラダ切り干し大根は便秘にとても役に立ちます水分と塩分のバランスを保つ。カリウムが豊富です 摂