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おはようございます お知らせです! 体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回し という方へお待たせしました! 今年ラスト MONAチャレ14期 4週間限定の 全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン の募集を開始致
義弟のオススメ 本日も野暮用多しで、お昼前にライアンと小1時間ほど時間を潰さないといけなかったので、 「じゃ、軽くランチでもして待ってる?」 ってことになったの。 私的にはカフェでルイボスティー&サンドイッチとかチキンサラダと
休足日:木曜(野球観戦)休肝日:無し1.[月曜]デブに厳しい○○GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/4B構成(32*3,6)③1B,4B背面終わり④1Bに2Bを差込、その2Bに3Bを差込、4Bを最後に追加1Bからデブに厳しいターン&オプションが続くも
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かな
本日のZATスタイル腹踊り出来ますか?♥別にヨガのナウリをするのが目的ではありませんが内田式風船エクササイズは横隔膜、腹横筋、骨盤隔膜をトレーニングすることで平滑筋の調整をして姿勢や呼吸が整うので血の巡りもよくなり健康体になるんですよん <article class="pickCreative_
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 今日の東京はいいお天気よぉ〜💕 ウォーキングやハイキングやエクササイズとかするには最高ねぇ〜 素敵なゴールデンウィークをお過ごしくださいね💕 さて、今回は、毎度、ご好評のギルビット
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 昨日は母の命日だったんで、お墓まいりでも行ってこよぉ〜 と思ってたんだけど、長時間の移動に自信がなかったんでやめときました💕 母の命日のコラムはこちらです💕 <article
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております こちらのエクササイズはme&Reの骨盤ガードルについてくるゆる
ホームページ お問合せ Facebook Instagram Twitter 見てね こんばんは永原由貴ですまずはお知らせ金原・永原組この度、イギリス留学に際しまして5月3日(金)〜5月18日(土)の期間お休みいただきます。教室やエベックモアでレッスンさせていただいておりますお客様には大
南柏チャオダンス木曜の丁野真一先生と井上望先生のダンスタイムに参加してきました1時間半のダンスタイムなのですが、参加者2名のため50分のダンスタイムでしたが、楽しくとても勉強になる時間でした踊った種目はルンバ2回、チャチャチャ2回、サンバはリバースステップの勉強となり、リバースステップ、リバースロー