344,656投稿
今日はGW前日だからなのか、交通渋滞で指導に間に合わないとハラハラしながら車を運転していたワタナベ師範です。 キッズクラスに年中の男の子が体験レッスンに来てくれた横堤道場です。 明日からの合宿に参加する道場生たちは、私服での稽古出席可としたので空手着以外の男女が全員体験レッスンに来てくれた子ではあ
おはようございます 昨日は結婚記念日でした〜!!母子キャンをしていると夫と仲悪い説が出ていますが登場回数が少ないだけです(笑)家族で居酒屋楽しい〜!ご褒美DAY期間なので沢山食べようと意気込んだけど選んだものがヘルシーだった...タケノコ刺身に生ホタルイカに生もずく...!あとは子ども達の麺類を少
一時期、流行ったロングブレスダイエット。やったことはなくても、1度は耳にしたことがあるかもしれませんね。いわゆる、ドローインと言う体幹トレーニングの1つです。腰痛改善に効果のある方法でもあります。ただ呼吸法としてみると、意外にデメリットだらけと言えます。理由は、単純に呼吸パターンが乱れるから。もっと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 昨日の記事はこちら<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-blo
リトモス79 コリオメモ集79-1 Dance【W-Up】 Backstreet BoysAs Long As You Love me動画OP1-8①オープンスタンス 正面1-4①右→左手 胸前内旋(サークル)2cずつ甲側 先導5-6①右ポイント 胸前7-8①右手 胸前タッチ1-8①ダウン→アップ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております そろそろサンダルの季節がやってきますね。 ガサガサかかとが気になる方…「さあ履こう!」と思ったときにケアしても遅いので
※再投稿(2024.04記事) 明日は息子くん(大学生)と一緒にジムに行く予定です美味しいものも食べたいしお酒も飲みたいし、その分動けば大丈夫なはずエクササイズ系仲人Dear Bride Tokyoたかはしです *.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*゜*.。.*
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 お目醒めはいかがですかぁ😊 この1週間かなり忙しかったけど・・・今日でようやくひと段落だわぁ〜 ご連絡が遅くなった皆様、ごめんねぇ〜😊 随時、対応していくんでもうちょっと待っててねん💕 仕事柄、ゴールデンウィ
あれ?これアップしていなかったっけ?到着初日はリフレッシュのためホテルのジムに行ってきました。誰もいない。フレーバー選んで水が飲めます。普段食べないのに、こういうところのアップルがなぜか美味しく感じる。ベンチがなかったので、ダンベルを上げたり、よく分からない意味ないかもなこんなことしてみたり。階段登
休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.[月曜]デブに厳しいピッチGG四ツ谷でヨガとSTEP①左被り/1段②新規1~3B+繰越4B/4B構成(3