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ゆる〜くですがチョコザップ頑張っております子ども達が学校から帰ってくると第一声が『チョコザップ行ってきた?』になった我が家…入会を1番推してたのはふたりだもんね\ 入会記念号 /<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;ma
こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 今日の晩御飯はオムライスになりましたぁ〜💕 子供たちだけなんでチャチャチャって作って出しちゃいまーす💕 今日は仕事がちょっと押したんで、実家にいくのは諦めました☺️ 晩御飯も作らないとな
治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院37日日目すごい前進です実は5月の初めから近くの公立の体育館で家族みんなジム通いを始めたんです公立なので長女は一回350円予約なくあらゆる機器を使えてマットやローラーなどストレッチスペースも充実何となく週一度程度ランニ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ↑これは、以前別の記事で使った写真ですが、ビフォーアフターではありません
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 私が日常的に、無意識でやることの一つに
前回のブログの続きです。 、、、、、、、 文献によると ある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、 大人世代の運動の強さ(強度)はやや らくくらいに抑える有酸素運動の方が結果的に心肺機能や知能指数がする。、、、、、、、
メディア掲載│著書<mark style="background-color:#fff3c3;color:inherit;">個人セッション</mark>リンク集1食 体重 運動│リンク集2 心 回復 ↑初めての方は「リンク集」から読んでね *********
昨日はまた次男のガールフレンドのママ友とカフェデート今回もめちゃくちゃ笑えました話題がころころ変わる!エクササイズの為にウェイトリフティングをちょっと前からやってる彼女。走るよりもカロリー消費がいいらしい。夢は旦那を持ち上げて投げ飛ばす事だそう今度一緒にハイキングとか行くのもいいねーと言ってくれたの
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか。
おはようございます^^ /お腹すいてどうしても甘いものが〜〜〜!!!\っていう時にすぐ作れちゃうおからシフォン 読者さまの中ではもう作られた方もいらっしゃってますね^^*アレンジも沢山できるのでココア、紅茶、コーヒー、プレーン、抹茶など色々アレンジしてみてください〜♪ 材料・超微細おからパウ