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ダイエット記録
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…す。 【ハンモッヨガ】東京·羽村★初心者向け｜祝日朝活 魅力いっぱい、人気なので今回クローズドで募集していたハンモックヨガイベント7/19現在キャンセル待ちですが公開いたします。 羽村駅から多摩川沿いを散歩JR青梅線
7/6夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【砂浴の効果】海のパワーで不調を流す！やり方｜葉山ライブ配信 皆さんは『砂浴』聞いたことはありますか？ デトックス 不調改善に効果的と言われる民間療法・自然療法です。 言葉通り、砂の中に埋まって寝ることで砂が体
この記事で書いていること皆さんはSUPの影役者である「フィン」を気にしたことありますか？おそらく大多数の人は破損しない限りボードを購入した時にセットでついてきたフィンを使っていると思います。普段はそんなに気にしないかもしれませんが、Amazonや楽天で買い物をするとき、まれに関連商品等で目に入るかも
突然ですが、「ヨガウエアで泳げるの？？」って疑問に思ったことありませんか？ これからの時期、家族で海水浴やプールに出かける機会もありますよね。 でも年に何回も行くわけじゃないし、わざわざ水着を買うのはちょっと・・・ どうしようか、と思って買ったのが水陸両用タイプの泳げるヨガウェアでした。 ヨガやピラ
この記事で書いていること私の記事を読んでくださる方、何歳くらいが多いと思いますか？実は40代、次に50代が多いんです（男女比は半々くらいです）。ですので、せっかくSUPに興味が出てきたけど年齢を気にして足踏みをしてしまうことが無いようこの記事を書いています。 おそらく気になっていることSUPに興味を
この記事で書いていることSUPに慣れてくるとだんだんと「自分は速いのか、遅いのか」「結構速いのではないか？」と気になってきます。ですが、客観的かつはっきりとした基準があまり見当たりません。この記事では、そんなSUPのスピードについて一定の基準を書いていこうと思います。人によっては、そんなことないと思
3/5朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 股関節を柔軟にすると、膝痛＆外反母趾の予防に！壁を使ったストレッチ【動画】 腰痛·膝痛は股関節から？！皆さんは、腰痛や膝痛を抱えたことはありますか？その時、股関節周りが硬くありませんでしたか？私達の関節は●可動
…宅玲子です。イメーエクササイズ#2788 ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました
… 【日本庭園ナイヨガ】静かに自分と向き合うリラックスのひととき｜動画あり 「東京都心とは思えないよね。この静けさ。」 想像通りの静かで落ち着いた日本庭園の夜。皆さんは、夜の日本庭園へ行ったことがありますか？ 日
…ア】薬膳茶＆日本庭ヨガ｜9/21(月祝)開催★初心者歓迎 紫外線と熱波でダメージを受けた肌・内臓をいたわろう♪内側から美容と健康を取り戻す「ヨガ×2レッスン」と「薬膳茶」エアコンの効いた和室か
