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ダイエット記録
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…宅玲子です。イメーエクササイズ#2788 ピラティスをするとトイレが近くなるのはなぜ？「ピラティスの時はいつもトイレに行きたくなるんです。太極拳の時はそんなことないのに···」ピラティスと太極拳をしているお客様が素朴な疑問を投げてくれました
…宅玲子です。 ヨガレッスンは男性が行ってもいい？〜男性がヨガをするメリット・不安や疑問に答えます！』ヨガに興味はあるけれど【ヨガ=女性がする】イメージを持っていて、一歩踏み出せない男性の方へコラムを書きました。『ヨガレッスン
…17夕更新 イメーエクササイズ#2797こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 スマホ姿勢で首のシワも？朝起きた時から首肩凝っていませんか？ 仰向けで寝られない「仰向けで寝られないんです。落ち着かなくて。たいてい横向きです。」という方がいます。あなたはいかがです
この記事で書いていること横浜の1番のおすすめのスポットである海の公園〜野島公園〜平潟湾について説明します。ここは、初心者、入門者、上級者を問わず、またSUPだけでなくカネー、カヤック、サーフスキー、ウインドサーフィン、釣り（手漕ぎボート）にも愛される人気のスポットです。もう一つの横浜のおすすめスポッ
…ございます。 私ヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。 ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・
…17朝更新 イメーエクササイズ#2793こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。 【マットピラティスが効く】マシンピラティスと両方トライした人の率直な感想専用のマシンを利用したピラティススタジオが流行っていますね。スポーツクラブでも、マシンピラティスのレッスンが受け
…たいです｜エアリアヨガ·ピラティス☆国立·国分寺4/12【写真】 (日)8:00 国立エアリアルヨガクラス 「旅行やキャンプが趣味なので今年も楽しめるように体
この記事で書いていること横浜にはいくつか有名なSUPスポットがありますが、その中でも個性的な大岡川〜みなとみらいを紹介します。他にも横浜には、海の公園という有名なSUPスポットがありますがそちらは別の記事で紹介しています。 『横浜のSUPスポット① 海の公園〜平潟湾』 この記事で書いていること横浜の
