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ダイエット記録
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こんばんはーーーー🌝もう!!!!あ、つ、いーーーーーー☀️😵💦体が対応できてない、、、駐車してて、走り出したらさがるのかと思ったけど、１度ぐらい下がっただけやったわ焼け死にそう😵💫😵💫😵💫😵💫今日の朝ジムはパーソナルでした💪💪今日は背中まわりを中心にやってもらいました、、、、IRさんにみても
気がついたら8月になってた。。。blog放置民の母ちゃんです。最近はサマンサモスモスよりstudio CLIPが好きなんです。SALE購入品の記録バギークロップドパンツは2色買い。こちら今季SALEで一番、買って良かった洋服です。おススメ【SALE／30%OFF】studio CLIP バギークロッ
土日はなんやかんや動いてました遂に、娘に勉強机を買ったんですよといってもお部屋は激セマなので、できるだけコンパクトで部屋の構造に沿ったものをと考え、選びましたイスがまだ届かないので、食卓テーブルのイスを無理に使ってます リビング学習でここまで来て、成績は良かったんですがやはり、集中できないと本人から
こんにちは。今日は19回目のカーブスに行ってきました。 いつも通り「今日も30分しっかり動こう」と決めて、少し早めに家を出ました。最近ようやく体が慣れてきて、マシンの順番もスムーズに回せるようになってきたんです。回数を重ねるごとに「あ、ここは背中を意識するんだな」「ここは息を止めないようにしよう」と
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 48.6kg 体脂肪 16.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛発症でラ
味噌にフォーカスした、身体に良いことしかしないお店の定食を食べました大人二人の日は、【娘が絶対食べたくないものを食べる】そんな時間にしています これね、ほぼ全てに味噌や麹が使われているのですごはんは発芽玄米、丁寧に炊いておられます発芽玄米で甘みがあるって初めて知りました 今ね、娘はゴーヤはまだしん
今日は天気がよく 雷なさそうなのでプール日和。 こんな日だったらプールのクローズは絶対ない と思ったのに。 ３本目を泳いでいたら 前回同様ライフセーバーの女の子が プールサイドにやって来た。 「プールから出てください」 雷鳴ってないのになんで？ の顔の私に 「Somebody 」と申し訳なさそうに言
ご訪問ありがとうございます長男が日本で購入した韓国のカップ麺ハラルのマークついてました私達にとっては惜しい（ハラルとコーシャーは似ている様で違うんです）只今日本へ一時帰国をしております日本🇯🇵より愛を込めて❤️まちゃママです日曜日お仕事がお休みだった弟がこの日に私達を連れて行ってくれたのは…市営プー
…アに６～７人。今日運動前に血圧測りました。上が１１４、下が５３、脈拍７０。下がちょっと低いですね。ランニングは時速５．８ｋｍで５分歩き、時速８ｋｍで１０分走るを２回繰り返しました。走り終わった直後の心拍数は１４２１分クールダ
[火曜]主役はモジャンティ！？ＧＧ四ツ谷でSTEP ①左角前／１段②新規／3B構成(32*3)③全B正面終わり④-1：カッティング④-2：ブーメラン④-3：1B(末尾2cnt削除)～3B(末尾2cnt追加)でのカッティング④-4：(冒頭4cnt追加)1B(末尾2cnt削除)～3B(末尾2cnt削除)
