106,609投稿
休足日:無し休肝日:無し1.[月曜]袋兄さんポジGG四ツ谷でSTEP①左側袋兄さんポジ/1段②新規1~2,4B,繰越3B/4B構成(32,33,32,7)③2Bのみ背面終わり④2Bに1Bと3Bを差込、4Bを最後に追加昼間に外出していたため、ギリギリでの到着
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪 13.3% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
ジム香水2024年にアップデートします2021年はこんな感じ記事はこちら↓<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『フィットネスを愛する人へ【ジ
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.8kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
おはようございます月曜日始まりましたお休み最終日旦那さんは、お給料計算…コジカナ、マーヒージムに行こうかなぁ←行けデブ🐽連休最終日に、ジムってねぇ奥さんどう思いますかチラッと載せてましたが…大人のテーマパーク🎡楽しみましたホテルは、いつもの…ワシントンさん<article class="pick
朝起きてもまだお腹パンパン朝・昼・夜と食べすぎた愛子でございますダイエット中の身なのにやらかしてる〜昨日は滋賀県からわざわざ来てくださったVIPな方と同僚と3人での食事このお方毎日ジムに通って鍛えてるしお肌もツヤツヤな今年古稀を迎えるイケオジですお店チョイスも素晴らしいごちになります!くずし割烹 こ
前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditabl
こんちわぁ(。・ω・)ノ゙昨日まで連休でした今日からいつもの日常楽しい時間はあっという間やねGW後半は遊びに来てくれたジモティー(地元)友達と飲み会二次会も行ってきたよ〜年末帰省以来の再会でしたが会ってビックリ( °ᗝ° ).ᐟ.ᐟ友達は今年の一月からダイエットを始めたのですが食事管理
2日博士とデート 博士お昼までクリニックとのことで待ち時間散策 この日はJR浜松町駅START 良いお天気〜 レゴで出来てて可愛い お初な増上寺 …とその前に芝大神宮 御朱印&お守り 生姜飴もいただきました 増上寺散策 東京タワーとマッチしててすんばらしい