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おはようございます水曜日、週の真ん中です。今朝も爽やかな空が広がっていて、窓を解放すると、本当に気持ちいいさて、昨日のおうちご飯ですが、なんか中華っぽいものが食べたくなり、冷蔵庫の中をごそごそ。豚肉と茄子とネギがあったので、甘辛味噌で炒めました⭐︎豚肉と茄子の味噌炒め⭐︎卵と豆腐とネギの中華スープ⭐
夫21時前に帰宅車でパンを食べながら15番でしたが2列目ゲットウォーミングアップは67a.I’m An Albatraozb.Fight For Your Right!2曲目は94-2Reason For Fighting3曲目は78-3Stay4曲目は43-4Fight For Your Righ
こんばんは~皆様、今日もお疲れさまでした♪どんな一日でしたか? さて、タイトルの件ですが、わたしは今年、8月で52歳になり、夫は6月で50歳になります。夫は55歳で役職定年になりますので、お給料がぐっと下がる予定です。
5月14日(火) 肩痛治療のため、下半身のトレーニングだけOKしてもらいました。でも、スクワットとかは自重のみでするように言われました ジムに着いたら、代表はパーソナルトレーニングしてました。 ラックが空いていたので、ヒップスラストから。 60
俺もちょっと慣れてきたかな旦那マン出勤前のジム活から帰ってきてブログってるday☀\ジム活Ct.25/今日はCHARA男の嫌がらせ#嫌がらせと書いて放尿と読むナッシン(・∀・)vお留しゅ番慣れてきてくれてるんかな♬ ・・・・…━━━━☆
火曜日☀️Non「気持のいい朝💕」心と身体がスッキリしてる昨夜は、ジムでヨガを2本やった🧘今朝も朝ヨガ🧘どうやら、ヨガは心と体調に効く最強なコンテンツっぽい◆◆◆今朝の体重残念ながら、ヨガざんまいだけでは痩せられない。筋トレもしっかりやろう。食事制限も、ぼちぼちね。今日も楽しく参りましょう🎵
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
休足日:無し休肝日:無し1①.[月曜]デブに厳しい〇〇GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②1&2B新規、3&4B持越(変更有)/4B構成(32*3,16)③3Bのみ背面終わり④-1:2Bに1Bと3Bを差込、4Bを冒頭に追加④-2:後向きでの通し④-3:前向
今日は夢ちゃんズンバから間に合いました開門に間に合ってぴったりついたらなんと誰も並んでいなく私達夫婦で1番2番夢ちゃんズンバも大好きデビューから知ってるから曲も知ってるし楽しいそしてボディジャムsちゃんジャムに参加若い方がいらっしゃると華やか82番も106番も激しくダンス45分で312キロカロリーな
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.9kg体脂肪 13.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく