106,839投稿
首腰ヘルニア靭帯損傷リハビリ ジム通いと小さな幸せ 詰め込み休日 朝食前に作り置きおから蒸しパンたくさん家事で活動量上げ 作ってから買い物へ…キャベツ今週から価格落ち着く…ニュース。今か今かと期待して 今日あたりかな~なんて …さらに上がってた 夜カーボと言っても過言ではないのに ショッ
こんばんはおひとり様土曜日も楽しみましたウォーキング 20分ジム 120分滞在?笑ガチで運動しましたよお風呂♨️♨️ 180分最近、サウナ入るコツを覚えて…8分✖︎4セット やれるようになりました岩盤浴は、イケるんだけど…サウナが苦手だったのよねー息苦しくて顔面タオル巻、覚えてからいい感じ健
ちょっと油断して高いところに置いていたゴミ袋もカラスたちにやられてびっくり!あの方たちはすごい頭脳をお持ちですね。 こんにちは やましたひでこ公認断捨離®トレーナー 町田鶴川断捨離会ひろたゆきこです さてさて、先日https://ameblo.jp/yukiko722crm/entry
4月18日。本日を持って黒猫屋、筋トレ歴1年目を迎えました無茶苦茶あっちゅう間当時の予想通り、歳を重ねる程時の流れの速さが激流になるからその波に乗って新たなる趣味、筋トレを始めた訳だけれど感覚的にはまだまだ初心者‼︎気持ちは3ヶ月って感じこの1年間で、何をどんな風にしてきたのかざっくりまとめてみよう
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
プラストクリニックの次回休診日は5月21日火曜日となります ジムに通われて、しっかりメンテされてる方々でも 難しいとおっしゃる 太もも痩せ 骨盤の歪みや、偏った運動での筋肉のハリ などで、 ご自身の努力だけでは なかなかス
おはようございます昨晩修学旅行から帰ってきて早速部活に行く元気と若さ✨しんどくないの?休んでも良いねんで?って言う母親😅が、本日15歳になりました🎉🎉🎉なかなか写真撮らせてくれないから初詣くらいしかないやー特に大きな病気や怪我をせずにここまで来たのは奇跡出産も双子のリスクが高い中でギリギリま
イースターブレイク、遊び過ぎたせいかそれとも更年期というものか?(閉経を挟んで前後5年が更年期と言われるそうです。だから更年期である可能性大のアラフィフ一年生)ここ最近ジム通いが過ぎて、身体的疲労から精神的疲労に繋がったのか思い当たる節が沢山あるのですが、絶賛メンタル弱り中でございますこうやって冷静
ヒップアップのためにジムでの有酸素運動はもっぱらステップミル(クライムミル)。座っている時間が長すぎることで伸びきってしまったお尻。そして姿勢矯正のためにするように言われたヒップスラスト。Vジムで代表にパーソナルトレーニングを受けてた時から「ジムに来たら必ずしてください」と言われてずーっと続けてきま
おはようございます3連休終わっちゃいました今夜子供達も修学旅行から帰ってきます20時半迎え予定だけど定刻か?遅れるか?明日は洗濯に追われるだろうな😑ケーキ取りに行って夜の誕生日会の準備してあっという間の1日だろうなこれだけ休んでもまだ休みたい、ますます次の出勤が嫌になるそれよりその前にトレーニング