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火曜日はすごい雨でしたね。うちは朝は子供達登校したけど、警報が出たため、中学は4時間目終わってから、小学校は給食食べてから下校してきました。(私も仕事帰り、カッパ着てたけどズボン濡れちゃった〜)娘は翌日から修学旅行…。履いていく予定の靴がずぶ濡れや〜(ーー;)新聞紙詰め替え詰め替え(水分よく吸い込み
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨実は。。ランニングするととても疲れるんです※しかも疲れる地点が早すぎるんですちょっとニュアンス違うかなぁ体力?下のコラムにあるように鉄分不足?一応、サプリは飲んでます14K走っただけで30K走したような感じ脚が棒←これは別問題(脚筋力の低下かな)でも
今日のせんむ♡Sさんが元気になったとたん、甘える先が私からSさんに鞍替え(悲しみ)おはようございます😃ついさっき帰宅!ちゃちゃっと書くよー水曜日二週間ぶりにランコレプロフェッショナル練習会に参加!今日は参加人数が多い。監督「ヨシタカくんBね、いつものBより少しタイム落としてるからやれるはず」100
今朝起きた瞬間のガーミンのアラートコレだからね。至急回復が必要って今まで寝てたって言うのに(笑)でも実際カラダはダルオモだからまんざらというかかなり正しい。そんな日は休息と言いたいんだけど今朝の時点でのGSKがコレ↓いくら今月サボったとはいえせっかくならもう少しだけ走っておきたい。ジョグなら世の中に
足遅ランナー阿部です結局5月は250キロなんぞ無理でした笑まぁいいわ、200キロ越えるの自体久しぶりだったしそれだけでよし!ってことでブログサボってる間もぼちぼち走ってまして、今日はこんな感じ心拍数上がりすぎ…幼い頃からデブで運動不足の体にはこの速度でもツライご様子だけど、気持ち的にはめちゃくちゃ楽
野辺山ウルトラマラソン以降、職場において欠員発生の為に社畜な日々が続いている者です 管轄の部署で退職者が出て、只でさえ忙しいのに輪を掛けて直属の軟弱正社員が戦線離脱軟弱正社員の戦線離脱は年に数回ありww、そんな負のサイクルも三年近く続いております同じ要因(メンタルでは無い)で毎回休む
みちくさウルトラマラソンをゴールして「筋肉痛と疲労のほか、身体にどこにも異変は無い」と書きましたが、ありました。右足の親指の爪の中が充血していて、体重がかかるとかなり痛い。今日(火曜日)は少し足を引き摺っているし、すごくゆっくりしか歩けません。これは爪の中が黒くなって、しばらくすると爪全体が浮い
週末は長野県今年初のじゃぶじゃぶまだめちゃくちゃ冷めたいけど気持ちいいそのことはまた今度 少し前の事埼玉県民ならタイトルであぁ〜あそこの🕳ねと わかる方も多いでしょうか5/18(土)真夏のような日にわざわざ穴に向けて自宅からだと途中でバテそうなので北本駅からスタート💮北本駅周辺にて北本市の路
今日も朝からええお天気の京都ですカラリと晴れてて気持ちええわぁ〜こういうお天気が続くとええのにねぇ昨日は私レベルでやけどランを頑張ったので今朝はまたいつも通りのゆるっとランしてきました目指すはいつもの嵐山〜6時過ぎに家を出て国道渡ったら、地域猫さんが毛づくろいしてはった「にゃっ」って話しかけたら「ニ
「マラソン自己ベストを更新したい」では、走ることを「楽しむ」ことについて書いています。 レースでは集中を求められますが、アドレナリンだけでは最後まで高い集中力を保ちきれないことを紹介しました。レース前半はリラックスした状態で走り、後半にアドレナリンを分泌させて集中力を高めることが後半まで良い走りを