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今日はお仕事お休み。治療三昧の1日でした午前中は成城リハビリテーション病院でリハビリ<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">在宅総合ケアセンター
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 脚を細くしたい、と一生懸命スクワットをしたりジョギングをしたりエステに行ってみたり・・頑張っても、全然細くならない~
仙台&山形ロス中です笑次の旅はいつになるかなー?って預金残高と相談しながら旅先を考えてます←切実笑笑*写真は昨日名城公園で撮った花たち最近はお忍び参戦が多い私なんだけどもちろんサプライズにして喜んでもらおうなんて気はなくて…てか!そもそも思いがけず私に会えて喜ぶ人など居ないのは十分承知してるあ…ここ
5月11日のお話です。またまた、J1のチケットが当たりました。今回も無料参加です。長男と行ってきました。 今回も味の素スタジアムです。東京都調布市にあります。 缶、ビン持ち込み禁止です。スパーで買った缶酎ハイを、紙コップに移します。 スタジアムに入りました。今回は
ランニングで膝が痛いと、フォームが悪いとか、着地の位置が悪いとか、ストレッチ不足とか、そんな事をイイますが、 では、 駅の階段の着地はどうする? そんな話です。 どこに着いても痛いものは痛い話 「本当のこと」を書くと、耳に
「マラソン自己ベストを伸ばしたい」では、夏の間にしっかり故障を治していくために、疲労抜きジョグを提案しました。先週から、疲労抜きジョグの効果を書かせて頂き、今週は少し脱線して、いくつか紹介しました。 今日は話を戻して、初めに挙げました4つの効果のうち、3番目の「故障しにくい身体に変わります」につい
昨夜遅い時間に息子(社会人2年目23歳)が帰省突然でも大歓迎!笑息子はいまだに名古屋の美容院に通っててこうした帰省の時は美容院の予定が入ってるし他の日は友達と約束してるし家には寝るために帰るってことが多いけど今日はお昼過ぎまで予定ナシ!とのことで久しぶりに2人でランチへ最近野菜を食べてない!っていう
今朝は朝、会社に着いて一息ペットボトルの振って飲むオレンジゼリーを飲もうとしたら…なかなか出て来ず押したら顔とズボンにドバーッ‼︎そんな慌ただしい1日のスタート(パソコンにこぼさなくて本当によかった…)今夜は超ゆっくりなジョグはじめはキロ7分20秒から家から5㎞の所にある『SETAGAYA Qs-G
「マラソン自己ベストを更新したい」では、今秋に向けて、より速く走るための下地作りとして、疲労抜きジョグを紹介しています。昨秋から今春まで頑張ってきた方の多くが、痛みや故障、あるいは強いコリを持っていらっしゃると思います。これからの季節はスピードと考える方も多いかもしれませんが、その前に、是非とも不