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ランニングで膝が痛いと、フォームが悪いとか、着地の位置が悪いとか、ストレッチ不足とか、そんな事をイイますが、 では、 駅の階段の着地はどうする? そんな話です。 どこに着いても痛いものは痛い話 「本当のこと」を書くと、耳に
「マラソン自己ベストを伸ばしたい」では、夏の間にしっかり故障を治していくために、疲労抜きジョグを提案しました。先週から、疲労抜きジョグの効果を書かせて頂き、今週は少し脱線して、いくつか紹介しました。 今日は話を戻して、初めに挙げました4つの効果のうち、3番目の「故障しにくい身体に変わります」につい
昨夜遅い時間に息子(社会人2年目23歳)が帰省突然でも大歓迎!笑息子はいまだに名古屋の美容院に通っててこうした帰省の時は美容院の予定が入ってるし他の日は友達と約束してるし家には寝るために帰るってことが多いけど今日はお昼過ぎまで予定ナシ!とのことで久しぶりに2人でランチへ最近野菜を食べてない!っていう
今朝は朝、会社に着いて一息ペットボトルの振って飲むオレンジゼリーを飲もうとしたら…なかなか出て来ず押したら顔とズボンにドバーッ‼︎そんな慌ただしい1日のスタート(パソコンにこぼさなくて本当によかった…)今夜は超ゆっくりなジョグはじめはキロ7分20秒から家から5㎞の所にある『SETAGAYA Qs-G
「マラソン自己ベストを更新したい」では、今秋に向けて、より速く走るための下地作りとして、疲労抜きジョグを紹介しています。昨秋から今春まで頑張ってきた方の多くが、痛みや故障、あるいは強いコリを持っていらっしゃると思います。これからの季節はスピードと考える方も多いかもしれませんが、その前に、是非とも不
5月のラ・カスタ ナチュラルヒーリングガーデンおはようございます。ゴールデンウイーク後半の3日、大町市のラ・カスタ ナチュラルヒーリングガーデンへ行きました。(昨年は7月に行きました)連休中の混んでいる時にわざわざ遠出したくない、と夫に言われ、今回も近場になりました今度こそはアロマバーの調香
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨ちょうどナイキのピンク旋風(ヴェイパー)の時に2019年(ランニング始めて1年の頃)魅了されたシューズ正式名称は超長いナイキズームXヴェイパーフライネクスト%その時はペガサス36履いてましたがこれは足底腱膜炎でフル走るシューズどうしょうと思ってた時に
5/16(木)今日は早朝JOG昨日の早朝ポイント練(1000m×5)(腹痛あり)の疲労抜きJOGஐ昨日寝る前に天気をチェックした時は、夜中に18ミリものとんでもない雨が降る予報だったしかし、朝起きて確認したら、たいして降らなかったらしい( ˙꒳ ˙ )あるある…5:00起床(睡眠時間→約4時間半)天
表題の通り、5月19日は、長野県で開催の、野辺山ウルトラマラソンの、42kmの部にエントリーです。 ゲキサカ。このコースを100km、走れる気がしません・・・・。 そして、ウエアはこんな感じ! ファミリーTシャツ、サッカーバージョン! 大会で着るのは初めて
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