452,630投稿
当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい!という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持
▼エントリーはこちらから 今日も息子の野球です7月に入ると本格的に灼熱地獄熱中症対策は欠かせないそんな私の必需品たち♡まずは小型扇風機車の中では吊り下げできるタイプ手持ちはハンディファンを愛用これで完璧めちゃくちゃ安くなってない?<article class="pickCr
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:42.4kg体脂肪率:12.7%朝食:御飯 味噌汁 糠漬 納豆 煮魚 野菜きんぴら 焼海苔昼食:おにぎらず ササミ酒蒸し ナッツ間食:おかきウォーキング25分間夕食:味噌汁間食:プリン入浴後)体重:42.8kg体脂肪率:11.9%入浴後ストレッチ10分間間食:
この数年、ずっとおかしな症状が続いていました。 膝も腰も痛くないのですが、椅子に座ったり立ち上がったりは簡単にできるのに、床にしゃがむこと、そこから立ち上がることがスムーズにできないのです。床に手をつくか、何かにつかまるか・・・そうすればできますが。 だか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日投稿したこの記事に、素敵なご報告をいただきました! すごいありがとうございます リブログ先にジャンプするのが面倒
今日は快晴の広島早朝からウォーキング、行って来ましたストレッチも入念に。もうネ、6時には帰ってないと無理日差しが強くて我が家のベランダ菜園は次々と実が付いてミニトマトの甘いコト甘いコト今年のミニトマトが一番甘い大葉も毎日食べてるししとうは他にもう1鉢あります次々と毎日食べてます🍅大根は抜いてみよう
夜の出来事…夫は平日の夜、2時間ほど中抜けをして夕飯と子どものお風呂を済ませてまた仕事に戻りますご苦労様でございますただね…夕飯を食べリビングでダラダラと携帯をいじりとっても暇そう(え、その時間食器片付けたり、洗濯物畳んだり出来るよね??いや、でも私は育休中だし、私にやれってことなのかしら…)私とし
楽天マラソン20時に始まるんだけど。。20時から22時の間にすごいお得なクーポン配っててスタートダッシュがかなりお得になるのですでもどのお店も同じことするから選んで買ってたらあっという間に2時間経つのよだから攻略法としては早い時間から買いたいものを選んで買い物かごに入れておくのそれで20時になった瞬
おはようございます!今日も暑い1日になりそうですね。駅まで歩いただけで既に汗だくのMillyです。庭のパッションフルーツも開花し始めました!早く食べたいなー(気が早すぎる)ランチだけが楽しみの残念なバツイチOL。そんな私がこの日訪れたのは銀座 神籬(ひもろぎ)東京しゃものお店です。<article
今年の5月は、寒暖差が激しく、ここ数年で一番辛いと感じていましたが、6月に入ったら豪雨や雷雨、晴れ間に光化学スモッグ注意報、そして7月はもう連日猛暑日 やれやれ、殺す気か・・・ いえいえ、これからが本番の夏、そして台風シーズンは今や10月まで続きます 運動が嫌いな人の為の太極