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本日は海の日で休み~海の日なのに朝から沼です(笑庄内地方のブラックバスシーンで一番有名な超メジャースポット飛○沼釣れないと解ってても万が一釣れるかも的な少しの期待を込めていつも通り相棒と向かってみた~9:00スタート先行者4人曇りの高温多湿沼のあっちこっちにヒシモが広がりフロッグゲームに最適なコンデ
8時前からトレーニングをした。とりあえず筋トレひととおり。HIITとストレッチしてとりあえず終える。膝が痛い。ストレッチしても和らがない。湿布貼った。掃除してちょっとのんびりする。メールはぼちぼち。後日っぽいのばかり。夜の22時ってあったけど。。。それは無理だ。もうお昼になる。今日は諦めかも。写真く
「マラソン自己ベストを更新したい」では、 前回は身体をツイストさせることを活用して、遅筋タイプでも筋肉の力を合わせて、蹴りを強める話を書きました。 身体のツイストは体幹の強化が大切です。そして、歩数が大切で、歩きから取組んでほしいと思います。 この辺りをもう少し詳しく書いていきます。■自己ベストを
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕55.5キロだった今朝昨日はバイト帰りに少しショッピングして帰りは駅から歩いて帰って運動になったし体重が減ってると思っていたガッカリ気分を抱えて朝の運動をした頑張った今日は免許の更新に行こうと思ったけど雨が降ってたし諦めた夕食の支度をし
おはようございます 昨日、やっとこさコンビニの機器からマイナンバーカードの保険証利用出来るように手続した コンビニから出来るって便利やなぁ~ 血液検査の結果で、先生から『水分しっかりとるように』って、言われてから気がついたら麦茶や炭酸水を飲むよ
おはようございますここ数日イイネ😊が反応しない場合があって何回も行ったり来たりしてます今日も元気に修行です 今日も早く帰る為にレッスン前に宿題をしました エアロcomboグレープバイン、チャチャ、ハラ、二ー、バックタップ、チャチャオープン、シャッフル、シャッフル、チャチャ、チャチャ、ステッ
この数年、ずっとおかしな症状が続いていました。 膝も腰も痛くないのですが、椅子に座ったり立ち上がったりは簡単にできるのに、床にしゃがむこと、そこから立ち上がることがスムーズにできないのです。床に手をつくか、何かにつかまるか・・・そうすればできますが。 だか
禁酒41日目の夜ですが、今日も問題なく禁酒完了です! 夜ご飯は冷麺でした。 具だくさんで1玉だけなので、そんなに麺を取っている訳でないのでダイエット中でも問題なさそうです。あと、アジの刺身も奥さんが買ってきてました。 で、夜の体重は、 <mark style
こんばんは、 アリオ加古川のルーフガーデンも秋模様になりました 明日から風が北寄りにかわって過ごしやすくなりそうですね😌 グッズマーケットに届いたnatural laundryの定番スカートも秋色になって登場 natural laundry
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