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ヨガ・フィットネス
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おはようございます🥱✨4時半のアラームで、辛うじて覚醒 ( ³ω³ )札幌は、まだまだ肌寒い朝(7℃)ですが…雨上がりなので、久しぶりに全力換気※父ちゃんがシラカバ花粉症真っ只中なので、このタイミングでギリギリなんです!スッキリ🫰🏻💕ご飯を炊きながら、レモン白湯で水分補給しつつ。無理矢理目を
おはようございます🥱✨いまだかつて、連休中にこんなに掃除三昧したことがあっただろうか…大抵、出かけてる(笑)小さな文字は見えないが、菌とホコリはよく見える (* ̄0 ̄)/ Fuu~!!!!!良いもんだ⤴️日を追うごとに、家の風通しが良くなって清々しさを増しております今朝も、アラーム8分前の4:22
おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 家族はみんな学校&会社に行きましたぁ〜💕 今日は、実家に行こうかとも思ってたんだけど、 今日の東京は寒いみたいだし、ゆっくりすることにしました💕 瞑想や腹式呼吸やお祈りやエクササイ
こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕 おめざめはいかがですかぁ😊 東京は、結構、雨降ってまぁす☔️ 整体院から帰ってきたんだけど、 ウォーキングを40分くらいしたら 靴がめっちゃ濡れちゃった😆 気温もどんどん下がるみたいだわねぇ〜
新しい朝が来た 希望の朝だ 喜びに胸を開け 大空あおげ ラジオの声に 健やかな胸を この香る風に 開けよ それ 一 二 三 毎朝の写経が終わるとラジオ体操をやる。以前は朝の散歩に出かけていたが、暗いうちから散歩をするのは身体によくないと思い、自宅でラジオ体操とストレッチを
みなさまおはこんばんちは! 今日も午前中のうちにストレッチのクラスに行ってまいりました。 ストレッチのクラスはさすが新体操経験者だけあってじっくりできてとてもいいです。自分では思いつかないストレッチ方法で勉強になります。 まあそんなわけで24回分のチケットを消化す
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日は便秘解消ストレッチ。 これ、凄かった…見たことあるポーズだけど、ほんとに意識次第で違うんですね! そう言
皆様、オハモニ☁☁☁☁☁今日もドンヨリーヌな曇り空攻城も良いが6月に年1の検定試験あるんでそろそろ勉強しないとなんて思ってます。さてさて昨日は東大島にて祝日🎌レッスンでした。皆さんGWだからどこかに出かけてしまいレッスンは少ないかな~なんて思ってたんだが!!予想を裏切るくらいにお集まり頂きありがた
今月のクレカ代 どえらいことになってまして みてもらえますか? どえらいことに。 内訳は… 国民年金を2年分前納 これが一
ぼーーーっとしてたらもう4月終わった早く告知しろよってなぁ〜オンラインにて無料レッスンやりますね〜まぁみなさんお忙しいかと思いますし世の中すべてがリアルに戻って来ているのでそれほどニーズはないかもしれませんが毎年そこそこゆったり過ごしている私のゴールデンウィークタイムを使いまして今年もやってみること