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ランニング・マラソン
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3年前かな みんなで登った那須岳はガスガスで、それはそれで幻想的だったけど、みんなで再び訪れようとなりました 残雪を気にしてたら当日となり、予定通りアイゼン持って出発 お天気は晴れ、午後から曇り駐車場からロープウェイは使わずに標高を上げていく剣ヶ峰と朝日岳青い空に茶臼岳、剣ヶ峰、朝日岳がお
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 GW初日は、奈良県は若草山へ行ってきました! 例年GWはトレイルランナーズ大阪のツアーは早くに満員キャンセル待ちでしたが、コロナ前と比べ連休の過ごし方は変わってきているのを感じます。 旅行や遊園地などエンターテインメントの選択肢はほかに沢山あります
既にレースから1週間。レース後、階段が降りれない程の状態は2日後には治まり、木曜日には筋肉痛は解消しました。ただ深部には疲労が残っている感じですので、リカバリーにはもう少し必要でしょうかね。 今回は100マイルという長旅でして、ゴールした時にはスタートしたのが遥か昔の出来事のように思
高校3年生 長距離陸上部 膝が痛くてステロイドの注射を打っていると言う。 痛そうだけど、まったく可哀想とも思わないし、惨めだとも思わない。 同情なんてしたら、男の子に失礼だと思うし、 可哀想って思われるのが一番惨めだと思う。
レースが終わり、けっこう日が経ちました身体の具合はどうかというと、直後こそ筋肉痛的な痛みや、長い時間全身攣りまくった影響なのか、あらゆる場所に疲労感がありましたが、思ったよりも回復が早かったです爪やマメ、膝などのトラブルは全くなかった、これは意図的に下りをほぼ歩き通したからあまり負荷がかからなかった
第二エイドの山中湖きららに着いたのは午前4時15分頃暗くて写真がうまく撮れずブレブレここでは豚汁、おにぎり、バナナ、オレンジスポーツゼリー、せんべい、チョコパンをいただいて食べましたきららを出ると『山梨県と神奈川県の境をなす山にあるピーク』らしい鉄砲木の頭に来ました。夜も明けてきて薄明るくなってきま
月間走行距離4月の走行距離は359kmでした5月は本格的なトレラン練習をするので累積10000m以上を目標としたい出場レースもろトレ1本地元の大会だからお金を払わなくてもいつでも走れるけど実に今回が7回目大会ならではの高揚感とか充実のエイドは出場してこそ味わえるものですからね絶好のスピード練習にもな
今日は気温がグッと低くなりましたね。 職場は今日からクールビズでしたが、そんなことはスッカリ忘れ、普通にネクタイ締めてジャケットを着て出勤してしまいました。 そんな平日モードの今日でしたが、嫁の誕生日でもあります。仕事から帰宅後、誕生日パーティーとして、夜は外食に出かけまし
4月の月間走行距離は、137.9kmでした。月間140kmを越えるペースで走っていたのですが。終盤、内臓疲労が出てしまってプランを変えた分、失速しちゃった。まぁ、仕方ないな。4月の走行時間は、13時間36分30秒。距離を時間で割った平均ペースは、キロ5分55秒でした。少しずつ普段のジョグのペースが上
まかな〜いこの量 足らなく感じてきたお蕎麦 美容効果で確実にお肌が綺麗になってるよ極度の便秘症の私が快便ですからね〜身体にも良い‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣̥̇‧昨日も何とか休憩時間に走っていました掛川城NaNakm 走りました‧✧̣̥̇‧✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼‧✧̣