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ランニング・マラソン
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水曜5/1は1日中雨でした。 朝が早めに降り始めたので、雨が早めに止むかなぁと期待しましたが、気温も低くて雨ですから、無理して走るのは止めました。 実は前日に長く走ったのは雨だろうと思ってのことでした。 なので、気楽に歩いて終わりにしました。 そこで、今日は普段と違うことを書きたいと思います。 「
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 GW初日は、奈良県は若草山へ行ってきました! 例年GWはトレイルランナーズ大阪のツアーは早くに満員キャンセル待ちでしたが、コロナ前と比べ連休の過ごし方は変わってきているのを感じます。 旅行や遊園地などエンターテインメントの選択肢はほかに沢山あります
こんにちは!のんです。きょうは午前中またリハビリランで1km歩き+1kmゆっくりランを4セット。暑かったし、久々に台湾サンダルを履きました台湾サンダルは薄底ですが結構クッション性あります!夏はサンダルが大活躍しそう さて、きのうネットが繋がらないと大騒ぎした東京レガシーハーフも、無事仮エントリーが
昨日サボったのに今朝のステータスはこんな感じ。よしっ今日もサボるか!昨日K社長も期分けが大事だって言ってたし(言い訳w)実際疲れが溜まっているみたいで鼻の下にできものができて超痛い、調べたらどうもヘルペスらしい😢おはようございます😃走らないと書くことがない。それでは4月まとめ月間走行距離327キ
高校3年生 長距離陸上部 膝が痛くてステロイドの注射を打っていると言う。 痛そうだけど、まったく可哀想とも思わないし、惨めだとも思わない。 同情なんてしたら、男の子に失礼だと思うし、 可哀想って思われるのが一番惨めだと思う。
「マラソン自己ベストを更新したい」では、効率良い走り方として、上下動を減らす取組みとして、足首を伸ばすことを紹介しました。 普段はあまり意識していなかったけど、足首を伸ばすってこんなことなのね、と簡単に分かって頂ければ嬉しいですが、普段と違う動きなので、試しにくいかもしれません。■つま先立ちからの
4/30,5/1,2はしっかり仕事をして、今日からGWです。いつもなら妻実家へ帰省するけど、家の事をやらないといけないので今回は帰らず。物置を片付けて、さぁ走ろう目標を1km6分以内にして、走りきれた。家から近所の競技場まで走って、周回コースをぐるぐる。6月にハーフマラソンにエントリーして、10月の
【東日本マラソンレポ ~ラン編】ただいま、絶賛シーズンオフ中。特に節制していないので、体重は増えまくり(汗そして、この日は季節外れの真夏日予報。 こんな条件で、どう走るか? 無論ベストなんて望むべくも無し。キロ400~415で走り切れれば十分。そんな思い出、今
今日は春日部大凧マラソンを走って来ました。 いやぁ、暑かったぁ😵💫タイムが出なかった〜😅 今の体調の中では仕方ないですが、SM田さんには5分近い差を付けられて、実力の差を感じました。一方で、まだまだ頑張れる可能性を感じました。今日は心拍数が高かったです。スピード練習が不足しているので、仕方
前を走っている人の、跳ね上げた足のつま先が変な方向を向いている、そんな時はありませんか? カウンタームーブメント 体が外に傾くと、 蹴り上げた方の足は外を向きます。 体が外に傾きすぎたとき、転ばないように姿勢を制御す