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ランニング・マラソン
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今日はたった6kmのジョグやる気があるとかないとかの問題ではなくまだ勝田の疲労抜き期間だけど(↑今回ダメージ大きくて長い)晴れたし風もなく暖かいし何より早く行きたいところがある!ただそれだけの理由で走りに出た別に走っていかなくてもいいのに走っていくのは走るのが好きな証拠♪やっぱ私って走るの好きなんだ
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです 今月の練習テーマは【インターバル走】です。川越監督がマラソンのタイムアップで大事にし
昨日は山梨県 身延山で行われた修行走に、NaNaさんのシューズを巻きに行ってきました。 当日にシューズを巻く時はいつも、 選手が苦しい時、 選手が助けて欲しいとき、 選手を助けられるのは シューズとラクちんソックスくらいなものですから、
こんにちは!今朝の夫婦ジョグ午前中から出かける予定があったので、夫婦ジョグにしては速めのペースで走りました疲れたぁでもでも、去年からガクッとVO2MAXが下がってしまって去年の年末には53あったのが、51まで下がっちゃった。走ってるのに数値が下がるって凹むよね、と嘆いていたら、「伸び代なくなったんじ
昨日の まかな〜い引き続き 息子Hの田舎風蕎麦噛みごたえ抜群お蕎麦好きにはたまらない一品だと思う特に支部長の打つ仟の田舎蕎麦は太いんだよ見た目でお客様に驚かれます見て楽しむ食べて楽しむ良いお蕎麦です୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昨日も休憩時間に走ってきました掛川駅掛川城10km 走りま
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 長いランニング人生を振り返れば、僕もはじめは10kmを走ることができませんでした。 10kmを走れるって、実はすごいこと。 10kmを楽に走れるようになると、フルマラソンを走ることができる。 10kmをもっと楽に走れるようになるとやがては100
「マラソン自己ベストを更新したい」では、「失敗レース」と向かい合い、課題箇所を抽出して、夏の間に対策を打つことが大切と思っています。 所謂、「撃沈」は3時間走で足を作って行くことが大切です。また、本番で出会う天候の変化や、補給アイテムの相性などは、3時間走を繰返す中で、試していくことが自信に繋がり
足指の爪と血豆が気になる所ではありますが、、それ以外は完全回復!次の目標も決まった事ですし、そろそろ練習再開しないととなんだかソワソワそこで昨日水曜日、血豆&剥がれかけの爪をグルングルンに固定全身の擦り傷はしっかりワセリンを塗って、おそるおそる走ってみましたあ、大丈夫そう・・・大会で守れなかったキロ
先日、地元の仙台ハーフマラソンに出場しました!まずレース前沢山のご声援いただきありがとうございました!結果は⬇️こちら1時間11分10秒自己ワースト😨うっ、、ワースト、、過去1時間10分超えのレースは記憶にない。どんなに暑くてもコースがきつくてもない。気負いすぎもありますが崩れすぎ。実力不足です。
「マラソン自己ベストを更新したい」では、夏の間にゆっくり走って、足の痛みやコリを治してほしいと思い、ゆっくり走ることを紹介しています。 先週から、疲労抜きジョグについて書いていますが、今週はふとしたことから、スピード変える話を書かせてもらい、スピードを変える際に前傾角を使っていることを紹介しました