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Garminではランニング時の画面設定をどうされているだろうか?本当に昔のモデルでは、画面設定を変えられなかったが、最近は各モデルとも設定できるので便利だ。 今回は普段の僕が走る際の設定と、その前に設定の操作方法を書いて行きたい!まず、僕が普段使う設定はこちらだ。画面を4つに分けて、上に距離、右に
こんにちは!今朝の夫婦ジョグ午前中から出かける予定があったので、夫婦ジョグにしては速めのペースで走りました疲れたぁでもでも、去年からガクッとVO2MAXが下がってしまって去年の年末には53あったのが、51まで下がっちゃった。走ってるのに数値が下がるって凹むよね、と嘆いていたら、「伸び代なくなったんじ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。昨晩は22時にブログ記事を書き上げ、「公開完了!」となったのに、見るとページがなく白紙に…アメブロあるあるですが、力尽きて寝ました。 さて、この日は六甲縦走の前半コース(須磨浦公園〜鵯越)までを縦走してきました。今日も沢山の方にご参加いただきました!六
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 2021年4月3日(土)に六甲山上にオープンした、『六甲山アスレチックパークGREENIA(グリーニア)』へトレーニングに行ってきました。 最速でレビューしたく5月の連休明けの平日に行きたかったのですが都合がつかず、遅まきながらやっと行くことができ
富士登山「須走ルート」「御殿場ルート」最大の楽しみ:「砂走り」と「大砂走り」一昨年に吉田ルート、昨年は富士宮ルートを獲った。今後の富士登山は「須走ルート」「御殿場ルート」「ゼロ富士」と進んで行く。特に須走と御殿場の下山には砂走りと大砂走りと呼ばれる富士登山最大級のイベントであるトレイルランニングコー
軽井沢ハーフマラソンまで2週間となりました。俄然、焦るシフトをよく見て考えると、レース当日まで私のお休み=走れる日はあと4日。わー、どうすんねん仕事の日も走るかんこう(岐阜弁で工夫すること)した方がいいんだろうけど。朝走るには、早起きする=前日は早寝する=仕事を早めに切り上げる、だもんなあ。悩ましい
2023大阪城公園ナイトラン4年ぶりの開催誘われまして10kmリレーマラソンに参加しました!この日は中秋の名月🎵天気もよく満月がホントにきれいでした。31チームの参加だったようです。1人から6人で1チームうちは5人で走りました。私は1番目スタート地点の都合?で単純計算で1人2キロなのですが1番目は
【5月5日】【総括】大会後、体の疲れがあり仕事も忙しく休みもなかったので思い切って、1週間休みました休み明け1発目で軽く足に刺激を入れた感じです!右膝の痛みはなくなり、内臓の痛みもなくなり完治しました笑今日も26℃気温がありましたが、慣れる為に日差しの中走りました5月12日の鹿沼市の天気は今の所、曇
みっちーです! 「3月大会がなくなったので どんな練習をしたら良いかわかりません。」 という相談をよくいただくようになりました。 確かに、レースがなくなり、ここからどうしたら良いんだー!というランナーが多いかもしれません。 また、この
今日から明日まで、春日部大凧マラソンのレースレポートを書きたいと思います。 いやぁ、今年はマッタクスピードが出ませんでした。よく考えれば、昨年と比べてスピード練習不足ですね😅昨年は彩湖ウルトラ71kmの翌週にかすみがうらマラソンでした。ウルトラの疲労を考えて、前半は3:50/kmに抑えて、後半は