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さて、本日は明後日に控えた、マラッシュ100kmの装備を準備しました。【Ausrüstung / 装備】①ハイドレーション2リットルこれは必携品ですね。2リットルフルに詰めてこれだけで既にずっしり。②衣類(防寒&雨具)・薄い長袖ジャージ上下・替えのTシャツ・替えの靴下(コロンビア・ハイク用)・替えの
先週日曜7/2は彩湖8時間耐久を走りましたが、僕は翌日から普通に、スロージョギングで走っています。 疲れてないの?スゴい体力があるの?など、疑問を抱く方もいらっしゃることと思います。 今日は何故走れるのか?疲れてないのか?について、書いていきたいと思います。 一言で言うと、ダメージが大きくならない
20分アクティベイト3000mランニング+流し×3本クルーズインターバル1600m×4本ねらい①ランニングエコノミー向上②LT向上 シューズはアルファフライ2 タイツは安心安定の↓<article class="pickCreative_wr
【春日部マラソンレポ ~Finish】 暑さと疲労に四苦八苦しながら、6km地点通過。ここから約1km、距離調節のためのスライド区間。先導するのは、女性白バイ隊員。 先行するランナーに、後続のランナー。さらには折り返し後、左上を見上げると、河川敷を走るランナーが見
今日は週末日曜ですので、普段とは違う話を書かせて頂きたいと思います。 今回は丁度海外に出掛けていたので、あちこち走りながら感じることを書いてみたいと思います■出張先では朝ランがお勧めです 僕は走るようになってから、国内でも海外でも、出張の時は朝に走ることが多いです。 色々走っていますと、様々な気づ
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。 今回は前回の記事で紹介した“閾値の2部練“を一本一本シューズを履き替えて行い、シューズのレビューをしていきます。 基本的に酒井根走遊会のブログでは“シューズレビュー”の記事はほとんどないのですが、現在の陸上競技界はシューズの側から“体をどの
2020年にコロナ禍になってから「帰宅ラン」の途中に走る方を見る機会は減っていました。でも、2022年の今、マラソン大会が戻る中で、帰宅ランをされる方も増えているかもしれません。 そして、非日常や日常というのは、常に変化していくものなんだなぁと感じることが多いですね。 今日は帰宅ランについて、深堀
今年のテーマもアニメ「ワンピース」でした怪我でこれなくなってしまったメンバーもいますが新しいメンバーもいますだーれだ?? 私は ボア.ハンコック で走りましたよ昨年のナミは 帯で お腹周りがわっさわっさしてましたが今年は スリットが 足に布がまとわりつくような衣装でした走りやすいと思ったけど、全然走
木曜日の境川沿いジョグ。久しぶりに帰りが遅くなり、暗くなってからのスタート。境川沿いつくし野方面コースに向かいました。スーパーの閉まる時間まであんまりなかったので、気持ち早めに走りました。いつものコースを2往復して終了。スーパーに着いた時は、もう営業時間終了のお知らせ&音楽が鳴ってました。忙しい1日
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 日本のランニング人気は「成長期〜成熟期〜衰退期」を迎えています。先日香港で行われたトレイルランニングレース『HONG KONG 100ウルトラマラソン』は20代や30代の若い人や女性参加者も多く見え、老若男女に人気で何千人が参加をして大盛況に終わっ