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ダイエット記録
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…すだけで痩せさせるダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。 ダイエットサポートをするにあたって、知識だけでは補えない本当に大切なことを学ぶことができました！こう話すのは、先日アカデミーを修了した受講生。 産休中にダイエット検定の資格を取り、いざ、ダイエットサポートを始めてみる
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星── Jason Statham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そし
…さい洋服が着られるダイエットサロンうるは 看護師セラピスト 牛屋美由紀です。 アメトピ掲載記事はこちらです 外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状 人気記事にランクインしましたダイエット２週目で落
2003年にトレーナーの世界に足を踏み入れ、今年で24年目に突入しました。大学一年生の終わり頃に、近所のフィットネスクラブでアルバイトを始めたことがきっかけで、僕のパーソナルトレーナーとしての人生がスタートします。僕の師匠はプロの競輪選手を指導するような本格的なパーソナルトレーナーだったので、当時は
…ットネスジム少人数ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー - ご予約はこちらから👇️ ＩＳＣ -アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー® 稲毛田 剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダ
…人に必ず行って欲し筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱
8月9日に開催されたJBBFオールジャパン 163cm以下級に加來紗織 選手が出場致しました。こちらのクラスは39名の出場となり、このクラスのレベルは私（代表）から見て史上最高レベルの163cm以下級だったと思います。そして今大会はしっかり鍛えあげられた身体・発達した筋肉をしっかり評価している印象で
現在、マスターコースに参加していただいている方をご紹介いたします。 現在はまだ受講中なのですが、 積極的に活動をしていく姿を応援したいので紹介しちゃいます。 動画の概要欄に無料相談のご案内もありましたので、もしご興味のある方がいらっしゃいましたらそちらからお問い合わせしてみて下さい。 うちの
股割りで開脚 → 両手で体を支える。 ここが安定してできるようになると、念願の 脚抜き（股関節の切り返し） が自然に生まれます。 ◆両手で体を支えるときの正しいセット多くの方がやりがちな「腕で頑張る支え方」。 これは体幹が抜け、肩に力が入り、股関節の動きが止まってしまいます。正しくは、次の順番でポジ
