ブログジャンル
筋トレ・ジム
288,267投稿
今日は金曜日前半夕刻夜本日も大勢の会員さんで賑やかなでした。会員の皆さんお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム 124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2
こんにちはBESJピラティスマスタートレーナー松川です マーメイドについてご質問が3件届きました『どうやるんですか?』と…これに関してはPILATES 7 セミナーにてお伝えしてますので結果を残せるようになりたい方はそちらにご参加下さい一つ言い忘れてたのですが これめちゃめちゃ秀逸なムーヴメントでし
おはようございます本日15:30〜body make lesson19:30〜対人クラススタッフ予定11:00〜14:0017:30〜22:00BUS先生15:30〜19:00健太お待ちしてます昨日〜夕方からーあおいちゃんがギャン締まってますそして痩せてる劇的変化後のBUS先生の中高生クラスの一部昨
一時期、流行ったロングブレスダイエット。やったことはなくても、1度は耳にしたことがあるかもしれませんね。いわゆる、ドローインと言う体幹トレーニングの1つです。腰痛改善に効果のある方法でもあります。ただ呼吸法としてみると、意外にデメリットだらけと言えます。理由は、単純に呼吸パターンが乱れるから。もっと
ご覧いただきありがとうございます❤️ 車の点検前回の点検から約1年最近なんとなく、車が絶好調でないなと気になってました点検しておくれよ~オイルがほしいよ~フィルターも交換しておくれよ~はいはい、すまないねという感じでようやく点検にいけまして昨日帰ってきたら、すーすーに走るもんだから車が喜
マイオカイン通称若返りホルモンはふとももやふくらはぎの筋肉ができていく過程で筋肉から分泌されますこれでvarierが推奨しているトレーニングをうけていらっしゃるかたはおきづきですよねじつはこのマイオカインとはアンチエイジングに直結するホルモンとして近年注目をあびております。varierではあともう一
連休2日目。五反田暑すぎ💧佐藤です。読者の皆様、水分補給をこまめに💦と、散髪終えた帰り道。道にまさかのカルガモさんと遭遇してWAビックリ w(゚ロ゚;w 🐧熱持ったカラカラの道にカルガモさん。み、水飲めよ💦 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊ご予約ご参加の皆
今日もドライブスルー🎶笑。お買い物してたら〜ランチに行ったところが終わってしまい💦やってたレトロなモモヤで食べたけど💦💦おやつにドーナツ💓✨パーソナルトレーニング✨今日は、2人で🎶頑張りましたね〜🥰✨そろそろコンブチャのご飯作り🎶✨笑。麹水と醤油麹も作って🎶人参ドレッシングも🥕今
今回は感覚的なお話しをタイトルに書いたように膝はここですいや、膝はここでしょ!はい、本当の意味での膝はこっちですだから膝を指差してと言うとほぼ100%の人がここを指しますそれは正解ですでも、今回は感覚のお話です丁寧に意識探し感覚探しをしながら見ていきましょうまずは『肘を曲げる』という動作をしてみて下
みんなピラティスしてますか?どーも、松川です 昨夜のお客様首の確認をすると①伸展制限頭を後ろに倒したいけど倒れにくい且つ首の後ろが痛む😢②回旋制限首を左に回しにくいPILATES7 のEnd Articurationという末端のムーヴメントを行うと①、②全ての可動域制限と痛みはサヨーナラ👋👋?