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筋トレ・ジム
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今日の大阪も快晴気持ち良いですね。今日は朝から夕方までジム三昧まずはパーソナルトレーニングでしっかり筋トレをしたら、普通のジムに移動してピラティスやヨガを楽しみます。全部で5レッスンを受ける予定。帰ったら爆睡間違いなし運動して眠るの最高✨天気の良い日に一日中、ジムにいるのはもったいない気もするけど終
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。顔は前を向いている。つま先も前を向いている。でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。それは、背骨にねじれ
建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています 自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ← こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました<article class="ogpCard_wrap"
おはようございます本日はおやすみです〜今週の予定です7(火)17:30〜kids muaythai 初中級19:30〜アマチュアキッククラス21:00〜パーソナル8(水)20:00〜kickout9(木)17:30〜kids muaythai 中級19:30〜中高生クラブ21:00〜パーソナル10(
ストレッチ&筋トレ45分間朝食前)体重:43.0kg体脂肪率:14.0%朝食:カレーライス PET紅茶(常温)パーソナルキック120分間間食:パン 牛乳昼食:パン ウインナー トマト PETアイスコーヒー間食:クッキー 干芋入浴後)体重:42.8kg体
Instagram@_____sui._____のizumiですGWが終わり今日からまた5時半起きのお弁当作りが再開〜でも1人時間も復活パーソナルトレーニングにも行けたGW中、油っぽいのいっぱい食べたし小麦もいっぱい食べたしお酒もいっぱい飲んだしお酒はいつものことやけどでも今日写真撮ってみたらGW前
久しぶりのブログアップですなんとか元気にしています。年を重ねるとともに体が動きにくくなり、動くのが面倒に…。それは絶対によくないと最近は今まで以上に体を動かすことを意識しています。あくまでも意識です。笑。(今日は一歩も外出せず、ゴロゴロ)パーソナルトレーニングは5年目になり、去年からはテニススクール
皆さん、こんにちは~(*´∀`) 今日は朝一で外ラン! というのも昨日までに返却しなきゃだった本↓ <article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット &妊活アドバイザーのMartyです✨ 今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎新年度で痩せる気満々の人✔︎絶対リバウンドしたくない人✔︎痩せるヒントも欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【ダイエットの
ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間3桁投資 美を保つ習慣は→★人気記事は→★株女子会は→★愛用の美活アイテムは→★パーソナルトレーニング帰りに歩いてたら気になる看板発見。母の日にあわせたグルメ祭り。5/11.12白金商店街っ