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筋トレ・ジム
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僕はxとインスタとアメブロをやっているのですが、xは高校の同級生からアプリで出会った人たちと幅広く、インスタは専門学校の同期と職場の人などを相互フォローしています。実際に僕のことを知っている人が多かったり、カミングアウトしていない人もいるので、大々的にマッチングアプリのこととか、ゲイに関することは発
5月11日(土)長男君は土日とも6時ちょっとに出発ヨーグルト食べて、おにぎり、プロテイン持ってお出かけです。 この言葉、信じてます・・・!出来れば文武両道でお願いしたい・・・スポーツをやっていた人は生涯賃金が高い結果が出ている。<article class="ogpC
本日仕事終わり。とある用事で水道橋方面へ。と、現地は人・人・人💦調べたら東京ドームで行われる乃木坂46のコンサート参加者の方々のよう🎙️そのビックリな人の数に、乃木坂46の皆さんてメチャクチャ愛されてるんだなぁ✨と情弱者でも感じた次第。そんな人の波をかき分けつつ💦目指す場所ははい、やっぱりコチ
昨日は13時30分からの「キックサーキット30」には、参加者4名。写真は撮り忘れました男性だけでしたが、異常に盛り上がりました14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は、参加者7名昨日は「肘打ち」をテーマに構成しました。シャドーで三種類の基本の打ち方を練習してからミット打ち。肘打ちを混ぜたコ
週に1回程度パーソナルトレーニングに通っています。 40代前半はスポーツクラブにハマって週に3回は通っていましたが、今の仕事(=不規則)になってからは運動からは遠ざかっていました。 明らかに体力が・・・というより筋力が落ちたのを実感しました。 いつまでも健康に自分の足で
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昨日は台湾も母の日で家族にお祝いしてもらった。 今年は蝦料理屋『本部蝦之家』 <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%
最初のクラス審査用の練習後、膝蹴りのミット練習も行いました。そのせいか、組手では積極的に接近戦に持ち込んでいた人が多かった感じです。次のクラス基本稽古と型は、人から見られる意識の練習で行いました。型をミスした人が数人おりました。間違えた箇所だけでも良いので、そこを徹底的に反復しましょう。今日は紫帯女
今週のテーマはパンチです。月曜日は白帯が多いので、ワンツーの打ち方を説明しました。その応用として、フックから上段回し蹴りも練習しました。今日の午前中に、新しいTシャツの打ち合わせをしてきました。6/30の大会には、新しいTシャツで参戦しましょう!という事で、大会締め切りは今週土曜日です!幼年の部には
10代後半から右肩下がりに『基礎代謝』が低下していきます。☆ 基礎代謝 ・・何もせずじっとしていても内臓を動かしたり体温を維持する為に使われるエネルギーの事1日で消費されるエネルギーのうち約7割を占める言い換えると食事量が一定なれば、年々体重が増加しやすいという事。増して『運動不足』であったり『食事