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筋トレ・ジム
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おはようございます本日20:00〜kickoutスタッフ予定11:00〜16:00みーちゃん11:00〜14:0015:00〜19:00BUS先生20:00〜22:00しゅんいちスタッフお待ちしてます〜昨日☆ちーちゃんった一緒に脚トレランジもそしてランチもーじゃなくてジャーンぷの後はバイクでダッシュ
こんにちは暑くなりそうねー☀️とりあえずはなんとかキープしてるけど💦11月から3月中旬まで4か月半😈やりたい放題したから🍚なかなか減りませんが💦徐々にカロリーコントロールします🙋♀️誕生日おめでとうの前に⬇️よーく見てね🐟笑拡大した口に針がきれいに😍真ん中です🙋♀️私が釣る時は割
おはようございます本日17:30〜kids muaythai19:30〜アマチュアキッククラススタッフ予定11:00〜14:0017:30〜22:00BUS先生15:30〜19:00健太お待ちしてます〜キャンペーン中でーす無料お試し期間もあるよー物凄い話が舞い込んできちゃってますの前に。。。<art
今日は火曜日前半その後キッズテクニックミット今日もしっかり頑張りました!あたし似合う❤️ 高さん❤️会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム 1
4月24日(水)◇指導員:中島➡️児山佳宏【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り8名。【カラダに良いことイロイロやっています】<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style
昨日は病院からバイトに行ってその後ジムでパーソナルトレーニングだったのね先ずは、体組成計を計って前回と比較。今回はタイミング的に日曜ハイカーボデーの翌日だから勿論、体重は増えていたがしかし体重以外はめっちゃ良い結果出た体重60.7㌔→61.1㌔ +0.4㌔体脂肪27.6%→26.5% -1.1%脂
あいのりクロファスティングやってやってるときは頑張ってたけどやり終わってから焼肉食べたりしてるからリバウンドしてきたねやっぱりよっぽど痩せたいとか意識してないとファスティングは意味ないのかもなって思ってしまったよ食べること好きなら別に今のままでもいいのになぜそんなに痩せにこだわるんだろうって思ったせ
皆さん、こんにちは~(*´∀`) 今日は朝一で外ラン! というのも昨日までに返却しなきゃだった本↓ <article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display
About "A-wear"初めまして!当ブログをご覧いただき誠にありがとうございます🙏東京を拠点に全国各地でパーソナルトレーナー兼A-wear協会 講師として活動しております平田です♪今回は A-wear というセルフケアツールのご紹介(使用法含め)と実際に自分自身で継続して行った効果実感(身体
おはようございます!今日は仕事お休みです。 昨日の仕事終わりの僕はほぼパーフェクトでした。ジムへ直行し、すぐに(つまりgdgdせず)60分ラン。そして食事もちゃんと計算されたものでした。1077kcalでタンパク質91g。Nトレーナー(男性)の言う通り、納豆・キムチ・ヨーグルトも食べてます。カット