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筋トレ・ジム
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まず、あなたが1番痩せたい部位はどこですか??? お腹?? 脚??? 二の腕??? どこでも良いのですが、その脂肪をつまんで見てください😊 どうでしょうか? 1〜4のどれに当てはまりますか??
小泉です。いまから6年前に、体脂肪を15.5%から5.9%まで減らしたことがあります。どんなことをしたのかというと、筋トレ×姿勢×食事×デトックスです。お客様に提案させていただいている内容です。運動指導する人間が、自分の体型維持できないのはどうかと思います。大きな声では言えませんが、明らかにメタボな
五反田東口・いかがわしい界隈。ドンキーの並びに先週オープンした居酒屋さんの店名がさすが五反田って感じでもうキュンときちゃう( ̄▽ ̄)佐藤です🍶🍺色んな意味でグッド(・∀・)b色んな意味でグッド❤️ 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット60分🥊先ほど終了。ご予約ご参加のお客
こんにちはゴールデンウィークですねーどこに行っても多そうで、外出したくない😅金曜日に献血減量が進んでないから、献血も可能これは神様が、世のため人のために減量のスピードを落としていたのだろうと、都合がいいように解釈し、400cc抜いて来ました😁献血後は運動はダメと言われていたけど、筋トレは無酸素運
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。美濃和紙を使った姿勢改善ソックスを製作中というお話を過去ブログで何度か書きました。<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-wid
絶賛ダイエット中の私 ダイエット中に間食がやめられなくてダイエット失敗するという方は多いのではないか? 「間食をやめると痩せる」という話と「間食をうまく摂ると痩せる」という話がある。 ということで、ダイエット中における「間食」について色々見ていこう。
トレーニングを始めた頃は、50分のトレーニング後、階段は降りられないし、お箸持てないくらい手に力が入らなかった。でも今は、少し余裕。(トレーナーさんいわく。軽めだからね。)との事。でも、このトレーナーさんについて, もうAIMに通って、1年以上になる。少しずつだけどそれなりの効果はある。自分では見
https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3990473.html ブルーインパルス 東京上空へ、医療従事者への感謝表す 新型コロナウイルスに対応する医療従事者への感謝の気持ちなどを示すため、29日、航空自衛隊のアクロバットチーム「ブルーインパルス」が東京の
こんばんは! この曲がとても好き!歌詞がとても心に響く!Bodypumpで使っている曲! <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">Audien
小泉です。筋トレは重さや回数を決める前に、正しいフォームでできるかが大事。間違ったフォームに負荷をかけたり、回数を増やしても逆効果になるからです。最初のうちは、自重でやるだけでも、筋肉を鍛えることができますよ。感想をいただきました。小泉さんおはようございます。昨日はありがとうございました。スクワット