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筋トレ・ジム
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おはようございます♡まだまだ油断するとすぐに増えます💦帰宅して5/1自宅でも相棒メリックで宅トレしましたよーこのメリックホント助かる笑今日はメンテ夕ご飯カラオケ🎤愚痴聞き行ってきます5/1は銀行🏧なかなかパネルが反応しなくてインターホンで呼び出ししたり時間はかかりましたけど💦用は済みました(
こんにちは! 幼馴染と女子会しました!私たちは、私を含めて7人のグループでした!その中にはお客さんの飼い主ともう一人の幼馴染も含まれています。 彼女の長男さんは2年前に結婚して、去年女の子が産まれ、私の幼馴染はお祖母ちゃんになりました。中高と変わらず綺麗で、とてもお祖母ちゃん
桃ちゃんが最近やってる運動?パーソナルトレーニング?PRなのかな?Shape Momっていう所みたいだけど。 1回1万円超えで?2ヶ月で10万円超え?!私なんて、子供達の月々の習い事の月謝6000~9000円とかも、なんとか削減出来ないかなぁ~と、日々悩んでいるのにこういう風にお金使える人もいるんだ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。 私Noriko、ついに還暦を迎えました!!還暦記念旅行に夫と行ってまいりました。還暦と言えば、赤いちゃんちゃんこを連想しますが、最近では赤いドレスを着る方が多いですね^^それも素敵なのですが、いずれも
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前薬の「ハロペリドール」が、3mgから4.5mgに増量となりました。あとは変わらず。「フルニトラゼム」1mgと「ヒルナミン」15mgと「酸化マグ
こんばんは! そぼ降る雨の日でしたね!蒸し暑いと思ったら・・・意外と寒い!ちょっと薄着だったかなあ?寒かったです! 今日は自分メンテナンスの日! 朝一で美容院!!!なので・・・私の担当の副店長さんともう一人の方だけ!お客さんは私だけでした!30分後にも
シェア畑を卒業することを決めたものの、これからどうしようかと思っていましたが、新しく野菜作りをする畑を見つけました!今までよりも広い畑です。そこを二区画借りました。菜の花や雑草を片付けるだけで、90Lのゴミ袋が6袋になりました雑草を取ったあとは、ひたすら鍬を振るって二区画分を耕しました。手にはマメが
みんなピラティスしてますか?どーも、松川です 昨晩のSさんもう8年ほど大分市内から通ってくださっています☺️基本的にはGood Condition をキープすることが目的ですが昨日はタンブラーを持ち上げると前腕(浅指屈筋)が痛むという主訴そこでいくつか評価を行い『ピラティス7 』のEnd Artic
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村 大介です。ペックフライという胸のマシンがあります。ハンドルを握って、外から内へ閉じる動作によって大胸筋を鍛える種目です。私のように、骨格的に前肩、巻き込み肩の場合でも、ペックフライは大胸筋がよく動くのがわかりますので、マストな種目になっ
こんにちは!ブログさぼり症を発症していたちぐママです 最近ね、自分って会話下手だなって思うことがよくあって・・・なんか、とりとめのない会話が苦手なんですよね・・・目的のない会話っていうのかな 女性ってお喋りが好きとか言うけど、自分は全然そんなことはないですでも、