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こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋ト
昨日は、初戦の8日前。パーソナルトレーニングに行ったのですが、現役フィジーカーのトレーナーさんから…背中絶讚昨日はたまたま、今週やってなかった背中と肩の後ろ側(リア)のトレーニングをお願いしたのですが、ほぼ全種目背中動画撮ってました※まったく焼いてない白肌でコレです。カラーリングして黒くしたらバキバ
大手のジムに通って言いた頃、出勤前に筋トレをしている若者が結構いることを知ってびっくりしました。とんでもない話です。「ジムで汗かいてから出勤なんて、疲れちゃってろくな仕事できないじゃないの」と思っていました。会社帰りのジムはとても混み合っているからだそうです。
金曜日のパーソナルでトレーナーさんに、「ソックスは、どのくらい履いてる?」と聞かれたので、「パーソナルトレーニング始めた頃かなー?」とソックスの矯正が続くと、悪影響が有るかもしれないので、そろそろ、5本指ソックスとかに変えてみるのも良いかもしれない的な事を言われた それに対して、「これから(夏は)
ブログ訪問、ありがとうございます! 体重107.5kg↓34.5kgのダイエット↓15kgのボディメイク 30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発 フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー 高田洋史(たかだまん)です 宮古島に移住して3ヶ月が経ちました
『よく皆さん、担当トレーナーさんにライザップサプリの代用品を教えてもらっておられるけど、私の担当トレーナーさんは、ライザップのサプリをとても良い商品だと思っておられる方だったので、気の弱い私はオススメの他社製品は?なんて質問はできなかった』と、過去記事に書いたことがあるけれど、ずっと一回尋ねてみたい
最近読んだ読み物に書いてあったのだけど【カカトのお手入れをすると自己肯定感が高まる】んだとか。どういうことかというと見えない箇所のお手入れを「わざわざ」しているっていう事実が「私って自分を大切にしてて、なんかいいじゃん」ってなるんですって。確かに、カカトのお手入れって顔のスキンケアなんかに比べると雑
今日は金曜日ジムをお任せして今日は後楽園ホールにテツジム関西の兵庫志門がNO KICK NO LIFE さんの興行に出場。結果は2ラウンドに肘で切られ、3-0の判定負けでした。対戦してくれた安河内選手、ジムの皆様有難うございました。志門を応援してくれたファンの皆様有難うございました。ジムの方はオヤジ
こんにちわんこそば〜クマ@カフェにて1人作戦会議昨日、コミュニティの全体会に参加した方はお疲れさまでした写真は10日ほどでいただけるそうなので届いたらシェアさせていただきますね♡みんなと色々お話できてとても楽しかったなあーーーイージークマ2というコミュニティクマにとってのホームポジションです他の講座
おはようございます本日営業11:00〜16:00スタッフ予定11:00〜16:00みーちゃん21:15〜U-NEXTにてお会いしましょうお待ちしてます〜明日以降の営業予定です18日(土) 11:00〜16:3019日(日) 11:00〜17:00海外遠征でスタッフ不在の為16日(木)キッズクラスBU