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話すだけで痩せさせる！ ダイエットカウンセリングアカデミー ツヅキトモエです ツヅキトモエってどんな人？ 目標達成できる人とできない人 私はダイエットサポートをしているお客さまに毎日体重を測ってもらっています。 それは、体重管理するという目的だけでなく 毎日計測することでお客さま自身が
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾一足先に今年のレースは終了しております。昨年のまとめはこんな感じ。『2024年ベスト率』皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾2024年レースまとめhttps://ameblo.jp/hetaswimmer/entry-12831
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こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 殿筋（ヒップ）やハムストリングス（太ももの裏側）が硬くなると骨盤が後ろへ傾き、腹筋が縮んで猫背になりやすくなります。 腸腰筋（太ももの付け根）や大腿四頭筋（太ももの表側）が硬くなると骨盤が前に傾き、下背部が縮んで反り腰になりやすくなります。 生活習
こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重 佑梨（とくしげ ゆり）です。 私はいま 走ることで綺麗なカラダを作るスキルや情報をお届けする トレーナーとして活動しています。 今でこそ 自分にしかできない自分がしたい働き方 ができるようになった私ですが ここまで順調だったかといえば全
自分を輝かせて生きていくためには ［努力］が必要です。 ただし、その努力とは ［自分を偽る努力］ではありません。 ［自分を輝かせるための努力］のことです。 自分の才能・個性・存在価値は、 自分からの技術介入（手を加える・磨く）が絶対に必要。 どうすれば自分は最大の輝きを放てるのか? ど
石井久美子さんのyoutubeでバレエにおける甲出しの認識についての注意喚起を知りました。 今まで私が聞いていた甲出しは足首の関節を曲げて前に出す、だったような？但し、アキレス腱は縮めないこと！ え？それって可能？私の足首の柔軟性の問題で出来ないだけ？アキレス腱を伸ばしたまま足首を曲げることなんて出
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 チェストサポーテッドロウで鍛えられる筋肉は、広背筋（わきの下）や僧帽筋・菱形筋（肩甲骨周り）など、背中の筋肉群になります。 角度をつけたベンチにうつ伏せになって行うことで、腰への負担を軽減することができ、反動を押さえて背中の筋肉により負荷を集中して
なんだかジワる。佐藤です。（「ヤマカン」が色々効いてる）と、なんだかジワる。佐藤です👘（吉永小百合さん一択でしょうか） 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分🈶それぞれのクラスにご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️本日は名古屋方面からお
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