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話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。 ダイエットサポートをするにあたって、知識だけでは補えない本当に大切なことを学ぶことができました！こう話すのは、先日アカデミーを修了した受講生。 産休中にダイエット検定の資格を取り、いざ、ダイエットサポートを始めてみる
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
GOOD HABIT BODYCARE LABhttps://www.thathabitbodycarelab.com/ここ、いわゆるパーソナルジムなんだけど、トレーニングもオイルマッサージも選べるっていう、ちょっと変わり種。 「今日は筋肉と向き合う日」「今日は身体を委ねたい日」その日のコンディショ
…うですが・・・普通食事をしている限り、一日６０g、一回２０gのタンパク質含有量を食べているので、プロテインドリンクは摂る必要はないかも
今日は火曜日火曜日はキッズクラス子供達はどんどん吸収し、強くなって来ています！皆んなお疲れさん！夜ハタコーチとミット会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム 124-0012東京都葛飾区立石
こんばんは、Kacoです。 40代後半になって、まさか自分に「推し」ができるなんて思ってもいませんでした。 最初のきっかけは、BTSの『Butter』のMV。 「かっこいい！」 そう思って、バラエティ番組まで見るようになりました。 世界的なスターなのに、体を張って笑わせてくれる。 そして、メンバー同
珍しくわたしが行きたいところがあって、東大門の現代シティアウトレットへ。最近日本でオンラインで販売しているヨガ・スポーツウェアandarのアウトレットショップがあるらしいと聞いて。ピラティスのウェアはいつもlulu lemonで買うのだけど、他のブランドも試してみたくて。韓国のZEXYMIXはギャル
土日月と運動してなく身体をほぐしたく神の手王子にヨガマットも持っていき1時間早く着くのでゆっくり身体をほぐしましたY字バランス ここまではいきませんがこれくらいになっていた😃骨のおかげだわ今日は胸骨の変な体操と腕の面白い体操仙骨まわりを研ぐ体操この三つ私史上身体がすごく軽く動けまた一歩私の身体が変わ
身体を大きくしたい人や、筋肉を付けたい人に必ず行って欲しい筋トレの種目は、フリーウエイトの基本種目である『スクワット』『デッドリフト』『ベンチプレス』の、BIG3と呼ばれる種目です。数あるフリーウェイト種目の中でも必ずBIG3を行っていただきたい理由は、一つの種目で複数の筋肉を動員するため高重量を扱
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星── Jason Statham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そし
