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話すだけで痩せさせる！ ダイエットカウンセリングアカデミー ツヅキトモエです ツヅキトモエってどんな人？ 今の働き方、この先も続けていけそうですか？あなたは今仕事量や内容に見合った収入が得られていますか？私のアカデミーを受講する方は個人サロン経営者やフリーで活動している人が多く、アカデミーで学びな
こんにちは。外資系シンママ、こまちです。 自己紹介はこちらです 『【最新版】あらためまして自己紹介（2025年秋）』こんにちは。 外資系シンママ、こまちです。 いつも当ブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。 このブログを始めてから5年半が経ち、 おかげさまで…ameblo.jpこちら
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾次回の試合は日本選手権『新世代』だって。もう古株はいなくなれー！！って？笑いつまで出れるんでしょう？短水路では切れそうだけど、長水路での標準突破がなかなかキツくなってきた。今年は50.100m背泳ぎに出場。こちらも過去を調べてみましょうか。高校生
…半身・胸・背中の軽準備（自重やシャフト）2. 下半身メイン種目重量セットレップポイントデッドリフト（バーベル）40kg36〜8💡 背中丸めない・肩甲骨寄せる・息止めすぎ
皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾コナミオープン2026今回の結果100m背泳ぎ 56"21(PB+1.12)50m背泳ぎ 26"34(PB+0.5)出場は最後になるまずはじめに6回目の出場であったコナミオープンですがたぶん最後の出場になるかなと思います。・選手権が来年度
1月から始めたパーソナルトレーニング月に2回の回数だけどとてもいい刺激になってる3回目まではかなりの筋肉痛に困惑してしまいこれは仕事に支障がでちゃうとまずいなぁと思ってしまった4回目の先日はバランスをとりながら体幹を鍛えるのがテーマもちろんお尻🍑を目指しているからお尻トレーニングも必須なんだけど地味
今日は月曜日前半夕刻会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム 124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階03 6657 6461テツジム ホームページhttps://www.toky
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 チェストサポーテッドロウで鍛えられる筋肉は、広背筋（わきの下）や僧帽筋・菱形筋（肩甲骨周り）など、背中の筋肉群になります。 角度をつけたベンチにうつ伏せになって行うことで、腰への負担を軽減することができ、反動を押さえて背中の筋肉により負荷を集中して
「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️ 今回は【胸】のワークをご紹介します☝️※パールボールを使用します⚪️❶みぞおちから上に指3本分はかって、その位置にボールを置いてうつ伏せになる※このあと脚の方に下がっていくので、肘がマットの半分より前にあると
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星── Jason Statham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そし
