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こんにちわー!スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリーと一緒に袋に入れ、葉っぱはよく洗って朝のスムージーに入れて全部飲みました(笑)ブロッコリーの葉っぱってす
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】今日は、すっかり蒟蒻ゼリーの魅力に取り憑かれてしまい桃味を買ったあと。ミックスの小袋で食べれる、蒟蒻ゼリーも買っちゃいました実
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちら こんにちは、まちこ(33)です <article class="
脚痩せにかかせないのはお尻を鍛えることウォーキングとジョギングで、お肉が柔らかくなって、燃えやすい脂肪に変わってきましたそれと同時に、緩んでたるんで下がってきているので。しっかりヒップアップトレーニングをやっていきますお尻が上がると、脚長効果もありお尻を上げ下げしたり。膝を、開いたり閉じたりします。
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちら こんにちは、まちこ(33)です いつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます <article class="ogpCard_wrap" contenteditabl
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちら こんにちは、まちこ(33)です いつもダイエット奮闘記をご覧いただき
こんにちは🌞週末は、ダル重の身体を内側からスッキリさせるべく、「梅流し」をやりました!梅流しは、昆布出汁で鍋いっぱいに大根と梅干しを炊いて、それを空腹時に一気に食べるというもの。これをやると、本当に腸に溜まってるもの全部排出されてすっきりデトックス!!もうね、腸にへばりついてるもの全部出るかんじ(
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg今年の目標は体重 52.3kg前日比 ±0kg体脂肪率 18.4%BMI 18.97/21まで100日ダイエット【21日目 残りD-80】おはようございま
断食7日目の朝です2018年の夏頃だともう100時間程度で回復期に移行してます ⇩過去の断食記録今は、150時間も通過点✌️現在156時間経過...長く喰わないことだけが良いとは思ってませんが血液検査の状況を鑑みながら50代も半ばなのでしっかりと空腹期間を保ちながら血液と血管をキレイに保ちそして