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現在、49.9kg目指しているんですが。(今日は52.3kg)大幅減量した時、どれくらい期間がかかったか、数えてみました今月の最大値が54.2kgなので。その数字から数えてみました。2022年5月スタートの大幅ダイエットで【9/26→12/8】54.2kg49.9kgなるまでの期間は。82日かかって
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 53.1kg前日比 ±0kg体脂肪率 19.6%BMI
今から5年前の55〜60kg時代。(30歳前半)48kgになりたくて、この時もダイエットに奮闘していましたかつては。食べて痩せると、3食しっかり食べていたんですが夜も、ちゃんと食べていた時のご飯は今の次男君(小6)のご飯と同じくらいの量でしたサラダ(大根、紫蘇、トマト、ハム)鶏肉のコチュジャン炒め(
昨年末に、スマホを新しくしたので 体重アプリは、今年の12月から始めたんですが。ダイエットにおいて、過去のデータを振り返ると。太りやすい時期とか。この前は、この方法で痩せられたんだと、気付きも多いので。ひとまず。1回目(2020年)の大幅減量ダイエット(71kg→48kg)より先に。2回目(2022
ダイエットするからには、太る食べ物をやめる今、どんどんお肉が減ってきてますこちらの食べ物をやめると、痩せやすいですお腹周り白米生野菜生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするのだそう。生野菜はガスを作りやすいためお腹の張りの原因にもなります下っ腹パン麺類下半身の部分
GWは、家族全員、習い事、部活、大会、仕事で、連休は無いので 遠出のお出かけ予定は無しです私にとっては、スペシャルダイエット週間になりそうです大会等あるので。週間天気予報をチェックしたら明日、4/25(木)は晴れ27℃1日、2日はちょっと小さな雨マークがありますがたぶん、曇り時間が長そうだし、走れそ