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ランニング・マラソン
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「マラソン自己ベストを更新したい」では、夏の間にゆっくり走って、足の痛みやコリを治してほしいと思い、ゆっくり走ることを紹介しています。 先週から、疲労抜きジョグについて書いていますが、今週はふとしたことから、スピード変える話を書かせてもらい、スピードを変える際に前傾角を使っていることを紹介しました
US滞在も最終日5/16の朝を迎えました。 出張する時は毎回そうですが、1日1日エネルギーを失っていく感覚があります。ホテルの部屋はシェルターみたいなもので、少しは落ち着ける場所ですが、外に出ると常に警戒レベルが上がっています。 なので、帰りの空港でラウンジに入ると、やっと落ち着いた感覚です。冷静
就寝中、右のふくらはぎを攣るかなり痛い!思い切り攣ったそれからしばらく寝れなくなりました朝起きてからも少し痛いので、マグネシウムのスプレーを吹きかけ、芍薬甘草湯を飲む。少しは復活したかな?続いて、メールが届く。えっ? 何?あーー!中止になった柴又100kのホテル予約の件だ!キャンセルするのを忘れてい
「マラソン自己ベストを更新したい」では、3月から書かせて頂いてきたことを繋げる言葉を前日に書かせて頂きました。 練習レースまでを逆算的に書いてみますと、10月後半 練習レース8月後半 距離走開始4月付近 3時間ジョグ開始となります。 3時間走も初めはスピードを落としても良いです。 これから8月まで
土曜日。1週間ぶりに室見川へ出動。以前として半端ない残業続き(既に今月の残業時間70時間超)で全く走れていません。体調も怪しい。黒部名水マラソン1週間前なので、本当ならテーパリングに入るところですが、そんなことは言ってられない。直前に負荷をかけすぎるのは禁物とわかっていますが、閾値走
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!みなさーん!私がダイエットジャンルのブロガーさんの企画に乗っかってダイエットしてること覚えてくれてますか〜?!京都旅行レポが長引きすぎて私自身忘れちまいそうでしたよ〜!!😇そのダイエット企画での私の最初の目標は〜!こちらっ!!さて〜!おはぎは〜!この目標達
本日のランチはこちらでした。今更ながらのミスドの抹茶。ハマるとしつこい女ですいえね、今日はトラブルつづきの業務ですーかりお昼を食べ損ねたのでぺこぺこの腹をなだめつつ帰り道みち決めていたのです。ぜってーミスド食ってやる!!(ちっちゃ)基本ドーナツはいちんちいっこ、と父の遺言に遺されていたので←ようよう
「どのシューズが合ってるか?選んで欲しい」 そんな相談で、東京都から遊びに来てくださいました 写ってないけど、全部で6足(?)お持ちいただきました アスリートのディズニーランドへようこそ 【関連記事】<article class="
前回のブログにはたくさんのコメントありがとうございました!足底筋膜炎なのかどうなのか?アディゼロボストン10で試しに夜ランしてみました。詳細レポはまた改めて。ジーンズに合わせればこれで通勤は問題ないですが、兼務業の日は服装的にダメかも。下に黒のパンツを持ってくればいけるのか?!足裏もですが、ふくらは
木曜日。いいかげん銭湯もいかねば!と思い、足裏の痛みと戦いながら走ってきました。駒沢大学駅からランスタート!走り出しから、ふくらはぎが張ってきてしまい、たびたび立ち止まってストレッチ…足裏も痛く、、、この足裏の痛みの原因は何人かがコメント頂いたように、ふくらはぎの張りからもきているように思いました。