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リラックスヨガリラックス系で強度は1.5。 座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。~L
木曜日、午前中バレエ。バレリーナ先生の代講でした。大先生いるのに?先週二日酔いで休んじゃったから、まぁどっちでもいいんだけど❤やっぱり楽しい✨✨✨木曜日夜の上級クラスが、人数少なくて隔週になっちゃったんだって。昔は、18時台にオープンクラス、20時台に上級クラスだったのが、人数減少で19時位か
いい天気おはようございます寝すぎました昨日は市内のヨガに行きたかったがさすがにそれは辞めて近くのヨガに行ってきた<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:10
6連勤の5日目。やっと終わりが見えてきました。長い。もう私働きたくないけど。経済的にはこれくらい働いてないと間に合わないんですよ。大学生2人抱えてるし。株の調子でも上がらないと。無理!このくらい働かなければ。今日は何だか寒いです。昨日頑張ってジャザサイズ踊ったからな。自分に勝ちました。今日1日雨の日
わたしが住んでいるところはまぁ、どちらかといえば田舎でして住んでるのは平地で近所には田舎ならではのショッピングモールがあるため生活はだいたいそこで完結するようなコンパクトな生活環境でちょっと行けば坂があり山⛰️なのですが(ちなみにチャリで海にも行けます)先日書いたその仕事はその山道をワゴン車で移動す
久しぶりの先生。綺麗な女性講師なので男性のお客様がたくさんいらしてましたこの先生のレッスンはむちゃくちゃ汗をかくので疲れるのですが爽快良いゴールデンウィークの締めくくりができました。楽しいゴールデンウィークありがとうダイヤくんの可愛い帯結びこの帯の高さがダイヤくんの姫ちゃん度を高めてますたつみさんの
そんなこんなで初めてのお寺ヨガに行ってきました同じ日にM先生のお寺ヨガも堺であってそっちに行きたいなぁとも思ったのですがやはり、『近所でイケメン先生の寺ヨガ』のほうがはずせない!!と思ってこちらに申し込んだのでしたお寺は会員さんのお宅で、その方の登録店舗はわたしが普段一番たくさん通っている店舗でした
今日は2本受講しました。お腹引き締めヨガ3腹直筋、腹横筋、腹斜筋を使うことを意識しましょうと言われますが無理だし腹横筋はインナーマッスルと言われているもの。呼吸をしてお腹をへこませた状態の時に使う。めちゃきついし。使えたか不安しかないです。リラックスヨガ1.5ちょっとのんびりした感じで動くので気持ち
今日は大変変則的に昼:小園先生 Twist & Detox夜:小島先生 アームバランスへの道を受けました。当初は Twist & detox のみの予定だったんですけど、急遽夕方馬場での打ち合わせが入り、調べたら小島先生の最も遅い夜のクラスが空いている。受けちゃうか2本目?Twist & Detox
まぁ、悪夢と言っても単に寒かっただけですので全体的にはとてもよかったことを先に書いておきたいと思います行ってよかったそれは間違いない………お寺ヨガのイベントは午前の部と午後の部があり(せっかくなので両方とも参加しました)それぞれヨガと講話の二部構成でしたとりあえずヨガのことを書くと午前中の♡2.5は