ブログジャンル
ダイエット記録
281,582投稿
先週の金〜日曜日のジムの様子ですGWの振替休業明けという事もあり、先週末もたくさんの方々が来館で、連日の大盛況となりました金曜日は、中学2年生になった男子中学生が、約1年振りに復帰してくれました。最近はまた、夏に向けてなのか、体験・入会の問い合わせや復帰する人も増えてます土曜日は、竹原慎二＆畑山隆則
…最大の67kgに！産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわ
公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg )で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功 2202年8月 ステロイド断薬後2024年〜2025年8月 48kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。 おはよ
…れるも、くびれメイヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポー
…手軽に取り入れられサプリメント「キラーバーナー2」の効果的な飲み方を紹介します。 効果を実感するには、どんな飲み方が合っているのか具体的な情報があると助かりますよね。 基本の飲み方は、1日3粒を水やぬるま湯と一緒に飲む タイミングは朝や運動前など、生活に合わせて選べる 緑茶やコーヒー
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラ
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。 柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：Range Of Motion）は、「関節をどのくらい大きく、無理
…アップいたします踊筋トレ活動いたしましょうスポット受講大歓迎です是非ご活用下さい6月よりモラッキー通常class13：30～startお間違えないようにお越しくださいＭ：モラッキー通常class『ベリーダンス基礎』”初心者対象”内容身体基礎作りクラス踊れる身体と綺麗な身体は必ずイコール先月から
… 今回ですが、新たプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？ アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【AL
アメンバー申請の際は、必ず「自己紹介」を書いてメッセージお願いします。 ・お住まいのエリア・パパ活歴（パパ活の有無）・婚外歴（浮気経験の有無）・Rayブログの感想 メッセージがない方の申請は承認されませんので、ご了承ください。 2週間経っても承認されないときは、催促してください。笑 どうぞよろしくお
