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筋トレ・ジム
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らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナーのご案内はブログの最後に!ありがとうございました!新百合ヶ丘の皆様、ありがとうございました!昨日はハイパーフィットネス新百合ヶ丘店でのラストレッスンでした。忙しい日々できちんと考えを整理したり細かな作業をする時間が必要だと考え中川のピラティススタジオに続いてこち
今週末は気温が上がって夏日が数日続きそうなお天気予報、プールも開いたし、ある週末の暴飲暴食も反省して4月半ばからは夏に向けてのボディ作りに意識がシフト。 外食率がぐんと減ってお家ごはんが多いけれど、たまに食べるお外ごはんも以前と比べるとチョイスがヘルシーに。ヘアサロンの後にカジュアルなイタリ
2024/04/26おはようございます。血液検査のため、空腹で病院に行ってきました。帰宅して、やっと朝食です。 1食目焼き芋、パワーたまご焼き、にんじんのラペ、コーヒー 焼き芋は冷え冷えでスクワット用のカーボにんじんのラペは昨晩、爆発的な量が出来上がりました
昨日の東京は、快晴。 午後からはまさに五月晴れ!の一日となりました。悠々と空を泳ぐ鯉のぼりがホント見事な季節になりましたね。さて 昨日の美姿勢トーニング福岡研修 に引き続き月曜日&研修
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 未測定体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイ
書き込みお願いします写真は全日本マスターに出場したノナカさん、フクヤマさん、ナンバラさんのお土産。ありがたいことにマスターに出た6名全員がお土産をくれましたが、ホントにお構いなく。無事に帰ってくる事が一番のお土産ですから。皆んながお土産をくれるので、私も何かあげんとね。今日にでも何かあげようかな。試
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.7kg体脂肪 13.4% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
サレ妻さん、不倫女と会ったことありますか?私はないんだけど、社内不倫だし、家族会再開するそうで近いうちに会うことになるかもしれません。その時がきたら嫌だなって感じです。だって顔見たら一生私の脳裏に付きまといそうじゃん。行かないって選択肢はもちろんあるんだけど、夫が来いよって感じで
前回、結界のコツについて書いたところ反響がたくさんあってランキングもたくさんいただきました。<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『人混みに疲
2024/04/27おはようございます。 田園都市線の車内から記事入れてます。 帰宅後に大々的に直すとしして、それまでダラダラと続けますね。 17:30頃帰宅しました。ココから夕食の準備をスタートするまで、記事の体裁を整えつつ加筆していきたいと思います。 今日の予定は