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こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 12.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いな
前回、結界のコツについて書いたところ反響がたくさんあってランキングもたくさんいただきました。<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『人混みに疲
こんにちは。 前回の記事は<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『まるでヤケーヌ?!お気に入りアームカバー。』こんにちは。 前回の
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイ
おはようございます。渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今年に入ってから夢である自分のお店を出すべく、講習やらなんやら色々通っています!大体毎週土曜日にお勉強しています。ジム以外の仕事も急に忙しくなり嬉しいような悲しいような
おはようございます!今週は朝から夕方までサロン週間でした〜!!おかげで私も毎日快眠😴笑(電気のおかげ♡)サロンに来て下さる方はダイエット、目眩や頭痛など不調を治したいという方はもちろんのこと、会って元気を貰いたい!モチベーション上げに来た!スイッチ入れにきました!沢山話して(心の)デトックスしたい
先週末くらいから?プレゴールデンウイーク的な空気感ですが皆様いかがお過ごしでしょうかわたくし黒猫屋は先週土曜日に黒猫おかんを拾って黒猫屋んちの近所の商業施設にお買い物に行ってきたよおかんからすると、隣町の商業施設とかスーパーは新鮮で楽しいみたいおかんは夏服を大量購入してその後には最近近所に出来たお魚
おはようございます♡日勤早番行ってきます!トイレ3回起きたし🚽眠いかな笑夜遅く…脂質多めスンドゥブ食べたり😊フルーツ食べたりクッキー🍪笑笑少し浮腫んでますね💦バイデントランプメディアが言ってる話も鵜呑みにできないしなんだかよくわからない💦というか?どちらが大統領でも変わらない気がします変わ
おはようございますききまるです 2019年9月スタート 身長…156cm 体重…59,9kg ダイエット決意 2021年3月~4月(-15kg) 平均45kg台キープして目標達成2021年5月~ リバウンド中…再度45kg台目指す目標