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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.3kg体脂肪 14.4% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
いつも、お風呂の中で。カッサで、リンパマッサージをしていたんですが。お風呂上がり、寝る前も。麺棒リンパマッサージと併用して。カッサで脂肪を潰し、かき集めて、流す事にセリアで買ったけど。ダイソーとかでも見た気もしますベビーオイルが摩擦がなく、滑らかに出来ます少量でも、良く伸びて大丈夫です寝る前なら、保
おっはよーございまぁぁーーーす相変わらず多忙ですの。アタクシ、パーソナルトレーニング始めて2ヶ月半経つんですけれど、皆様覚えてらっしゃいます?アタクシ159センチ58キロ(昨年末の人生マックス体重)体脂肪率、34%デーーーブ!!大好きなシャネルのパールのアクセサリーを着けては誰が豚に真珠やと言うのが
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に! くん姫昨日の午前はいつもの多摩センターでの2レッスン。多摩センターで仕事をはじめて、多分20年近いのだけど(覚えておけ〜)長くなればなるほどお客様との阿吽の呼吸がピッタリになる感覚があります。中央林間や青葉台や新百合ヶ丘のお
昨日の"ゴチになります"で「正座からジャンプして立ち上げる」ができるか?ってやってましたがゴチメンバーは勿論ゲストの松下洸平さん石川佳純さんも軽々こなす石川佳純さんは元スポーツ選手ですからまあ、出来るかあまりにも皆さん簡単にやらはるから凄く簡単に思えてわたしも出来るかな(*´艸`*)なーんてやってみ
千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡ 昨日のブログにもご訪問やいいね!ありがとうございます(*^^*) <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.2kg体脂肪 14.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン 5/20(月)〜土日除く4週間開催※来週〆切です こんにちはMONAです!1ヶ月ぶりに夫と休みが合ったのでデートに誘ってみました〜!今回は日帰り京都ドライブ🚗岐阜から1時間半〜2時間と割と近いのです京都はこういう町屋っぽい雰囲
昨日は 午後からかなりの強風が吹き荒れた東京です。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか。 ↑ そして体調はお変わりないですか?私たちも、生きている動物ですもの。やっぱり天候の影響は受けちゃいますね。
おはようございますききまるです 2019年9月スタート 身長…156cm 体重…59,9kg ダイエット決意 2021年3月~4月(-15kg) 平均45kg台キープして目標達成2021年5月~ リバウンド中…再度45kg台目指す目標