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ランニング・マラソン
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6月30日(日) 昨年に引き続き、2年連続で嬬恋高原キャベツマラソンに参戦してきました。簡単にですが当日を振り返ろうと思います。 参加メンバー だいたい昨年と同じ顔ぶれですw簡単に、とはいいつつも紹介が雑すぎましたね。 嬬恋キャベツマラソンの特徴 ①平地ほぼなし!超絶アップダウン! 自称平地番
「マラソン自己ベストを更新したい」では「効率良い」走り方を考えて、書かせて頂いています。 ここまでは「重力」「シューズの弾み」など、自分自身というより、他の力を上手く使うことを書いて来ました。今日からはランニングフォーム自体の効率について書いていきます。 ですが、先に少し書きますと、厚底シューズで
今年も後半年。そして、富士登山競走は25日後。一年はあっという間なのに、一日は意外と長いそんな時間感覚で過ごしておりますが、気が付くとあっという間に時間は経っていて、あれよあれよとレースの日を迎えるのであります。そんな中での練習の方ですが、最近は山の練習よりも、走る方の練習をしっかりやっている感じ。
できないことができるようになるのは嬉しいじぶんも子どもも老人←もこの一週間認知が進み「食べる」ことを忘れてしまった母その動作も欲も失ったようで食べ物を前にただぼんやり眺めるのみのため毎食二時間かけての介助を(姉と交替で)務めてきたのですが昨日差し入れに持っていったお饅頭それを見た母が「それなあに?」
こんにちはいやー早いもんで、、6月も明日で終わりかぁ!!7月はもう夏休みが始まるじゃないか。(子どものね)憂鬱すぎてため息しか出ない…ハァ〜ということで、ちょっと早いけど6月の振り返りですちなみに5月末に立てた6月の目標はこんな感じでした。<article class="ogpCard_wrap"
かってに神奈川グランドスラム塩出し昆布大山登山そしてこちら天狗のこみちこれな<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">トップページ - 天狗のこみ
先日、久しぶりに長女と2人で出かけました。 振り替え休校 39歳主婦。 おでかけに必要なもの… 『財布』 『スマホ』 『交通系ICカード』 『ハンドタオル、ティッシュ、除菌シート、のど飴、鍵、マスク…』 そして… 忘れてはいけないのが『ペース配分』 娘とのおでかけは
どんどん進んでいくのだが・・・。 前傾姿勢なので、腕に体重がかかり、しんどい! 尻が痛い!! 転倒しないか、気が気でない!! ロードバイク、大変だ~~。でも速い(笑い)。 おお、大きな湖だけあって、水上オートバイを楽しむ人々が!! 自転車をパチリ。チ
娘は境界知能、私は詐欺後遺症で全てがどん底娘はDQ70代だったが今は境界知能母の私は起業詐欺被害者で全貯金失う精神どん底で育児してますいつか復活するぞ!本日も訪れて下さって本当にありがとうございます♡無惨(主人)もmomokaも、おそらく娘と同じぐらいの発達ゆっくりのお子さんなんだろうなと感じてるお
若いランナーさんなら、筋力で走る!という方もいらっしゃると思いますが、年齢が上がりますと、「上手く走る」ことが大切になってくると思います。 この「上手く走る」とは「効率を高める」ことだと思います。 「マラソン自己ベストを更新したい」では、「効率良い」ことをテーマに書いています。 前回は速筋タイプの