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え~28日に『いしおかトレイル』に参戦したものの、その後体調を崩してしまった者です詳細はブログ終盤に掲載しましたので、お暇な方はお付き合いください。 まずは結果から よく分からないwwwポキールさんが6時間チョッとで完走されていたので、それを目標に走ってみようと思っていました。あわ良くばスタート
と!いうわけで! 4月のトレーニングを終えまして! スイムは、15.1㎞(目標13㎞) バイクは、501.3㎞(目標400㎞) ランは、230㎞(目標200㎞) スイム15.1㎞バイク501.3㎞ラン230㎞ スイムとバ
なぞにパワーアップしてます。負傷兵詐欺甚だしく本日もぽくぽく150分ジョグ。走りはじめは痛ってえんすけど、こう走ればマシだなぁというフォームを数日で習得してですね、真下着地の前傾姿勢、足の代わりに腕を使い、必死に足を動かしていると、なんと言うことでしょう。負傷前よりジョグaveが楽に30秒も速くなる
「マラソン自己ベストを更新したい」では、春からお盆までの3時間走で得られる効果や目的を書かせて頂いています。 特にその中では、失速する理由の1つにレースプランが原因のことがあり、レース後半まで良いペースを保つには「練習で事前に課題を抽出することが大切」と書きました。そして、後半までしっかり走る体力
先日は万博ユースフレンドシップでした❗️雨予報やし、ちょっと早めに行って場所を確保するか…っと❗️中学生の場所取り舐めてた万博到着した頃には門前に長蛇の列最後尾から入場してウロウロするも…時すでにお寿司🍣何か大学生の頃の場所取りを思い出して血が騒ぎましたね僕が大学1年【奴隷】だった頃、ヤンマースタ
火曜4/30はカレンダー通りの出勤でした。 自分のチームのメンバーに休んでほしいからです。その分、打合せが少なくて、自分のペースで仕事ができます。 が、USから先週に出した情報の更新依頼が届き、3時間も費やすことに。色々終わらずに、会社を出るとか遅くなりました。二子玉川から走り出して、どこまで走ろ
来年の別大について、HPに記載がありました。予想通りですが、参加資格は、2023年1/1以降に3時間30分以内の記録が必要。去年の別大と東京マラソンで、ネットタイム3時間25分台の記録があるので、エントリーは出来ますでも、昨シーズンは不調だったので不安しかないエントリーはするでしょう。結果によっては
前日の「マラソン自己ベストを更新したい」は「体力の限界」を知ることが大切と書かせて頂きました。 ですが、「限界」まで達することを繰返すと、限界が先に伸びるのか?と言いますと、それは違うかな?と思います。限界が近づいた時に身体に起こることを知っておくことで、早めに対応してトラブルを防げるということで
月間走行距離4月の走行距離は359kmでした5月は本格的なトレラン練習をするので累積10000m以上を目標としたい出場レースもろトレ1本地元の大会だからお金を払わなくてもいつでも走れるけど実に今回が7回目大会ならではの高揚感とか充実のエイドは出場してこそ味わえるものですからね絶好のスピード練習にもな
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨大腿骨の骨切り手術されて術後80日ヤマケンの復活の狼煙は近そうプロのアスリート「マウンテンランナー」さんです左の人術後からの経過を見てて頑張ってられる姿がとても励みになります手術された1ヶ月後では右脚の筋肉が驚くほど落ちてましたがさすが筋力もついこら