ブログジャンル
ダイエット記録
1,047,026投稿
…ってしまい、泣く泣ヨガという名のストレッチで自分を慰めていたある日。 私は元々それなりに身体が柔らかいほうなので普段はヨガブロックとか必要ないのですが（ヨガブロックというのは片手が乗せられるサイズの四角いブロックで、難しいポーズに挑戦する際や安定感が欲しい時に使
おはようございます3月、まだ残り日数ありますが、先日のさいたまマラソンで、今シーズンは一区切りですちょうど一年前にも、シーズンの振り返り記事を書いていたので、今年も同じように振り返ってみようと思います『今シーズンの振り返り。』こんばんは 今日から我が子全員が春休みに入りました。すでにストレスで禿げそ
つづき３．[水曜]先読み封印戦法ＧＧ銀座中央でズンSTEP ①左被り／１段②新規／アドオン112cnt③正面終わり④-1:正面スタート④-2:裏スタート④-3:正面スタート この日も予想屋コンビが最前列で前後する強力な布陣 レッスン序盤、カープ番長がミスると 多くのメンバから突っ込みを受けるもの
…に呼吸、ストレッチヨガ、ウォーキングなどしながら、カラダの声を聴くように心がけています💫みなさまも、ご自愛月間で、お身体大切にお
こんにちは。 wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡ \自己紹介/ 身長158センチ骨格ウェーブ、イエベ秋きれいめカジュアル/シンプルコーデ総フォロワー2万人以上SNSにてライフスタイルや毎日コーデを発信しております✨最近の投稿はこちらから⬇️w a k on Instagr
…ップしたくて、お尻筋トレをがんばった… 毎日、一生懸
先週、ランチの予定があったのでオフィスに出社。 転職した同僚と今の同僚の5人で近況や昔話で盛り上がりつつ その日は8件の会議がありそこで行われる来期の話に疲れつつも そのすきまにオフィスですれ違う同僚との立ち話も盛り上がり（日◯谷高校受験の体験談！） 今月末に退職する方に挨拶したり・・・
…ったのですが、土日ヨガのキャン待ちが繰り上がらなかったときがあって次の予約時間までちょうど時間が余ってたのとち
唐突ですが、私は友人三人と趣味で、1年に1回 とある小規模のイベントを開催している。採算度外視なのだが、有難いことに赤字になることはなく、打ち上げ代+αくらいの上がりは出ておりまして、始めてもう10年近くになります。先日、友人たちと、井の頭公園のBIANCARAさんで打ち上げをやって来ましたBIAN
…に行ってきましたーヨガとかピラティスのレッスンでよく出てくるのが骨盤底筋のトレーニング。女性は男性より穴が多い分、骨盤底筋が弛みやすくなるんですって。そして、骨盤底筋が弛むと尿もれしやすくなるそう。先日、親戚とお墓参り行った時、まさに尿もれの話題になりまして、昔はくしゃみする
