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おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕 お目醒めはいかがですかぁ😊 昨日の夜は結構寝るの早かったんだけど・・・朝起きたら5時回ってびっくり😳 せっせと朝ごはんとお弁当を作っていたらぁ・・・ 強烈なXフレアが爆発🔥❗️強度がX8.7🔥❗️今回の一連
65点の暮らしかた。1級建築士 ハギヤマ ジュンコです。 毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。 自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。 詳しい自己紹介はコチラ 2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の
【転載、複製、自主発言を禁止します】Hi everyone!お元気ですか?今朝は船酔いなしで起きれた!昨日はめまいを治すEpley maneuver というエクササイズを見つけたので、お風呂上がりにやってみたところ…。余計に気分が悪くなって、髪を乾かすのもエエ加減に這うようにベッドへ。9時に寝て、一
1月末にクロスカウントリーで転けて、打った左肩 3ヶ月くらいしたら治るよという夫の言葉を信じて毎日ヨガとストレッチを続けてまいりました 腕は、まっすぐ上がるのに90度曲げると痛い左右に動かすと痛い寝返りで左腕が下になると痛いヨガの針の糸通しのポーズがで
猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。 この前はお隣・流山市内某所にてヨガ指導でした。会場は、いつもの会議室です。 5月初旬ですがまるで夏のように暑い日でした。元気にレッスン開始です。 まず
こんばんは本日更新2回目にて、失礼致します。 朝に記事を書いた後、ちょこちょこ家事をしたのですが、なんか肩こりと背中の懲りが酷くて酷くて、ちょっとソファに座って休んだりしていました。 お昼は、どのタイミングで食べたか、ちょっと忘れました ●ヨガ計55分で肩
こんにちは。Sakikoです💖今、ステージアップを迎えていらっしゃる方も多いのかな〜と思ったので、今日のランチタイムリーディングはこのテーマ♡お楽しみいただけたら嬉しいです💕【Pick a card;ステージアップの前兆♡】左から①目玉焼き②食パン③ピザ選べましたか!?では、オープン❣️①目玉
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨絶対、変わるよ美BODYに走れる体に←こっち★確★信★バーレッスンやった事なかったのでまたまたガチンコ脳バーの端っこで前の人は超初心者反対向いたら先頭😁ガラスに写る上手な人の足捌き見様見真似簡単な基礎部分は出来ますアレンジバージョンが初めて隣のライ
春キャンで入会する気だったフィットネスクラブ。 <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『やるならやらねば?!フィットネスクラブ見学 アゲイン
おはようございます 土日でヨガ頑張ったので <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;m