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第二エイドの山中湖きららに着いたのは午前4時15分頃暗くて写真がうまく撮れずブレブレここでは豚汁、おにぎり、バナナ、オレンジスポーツゼリー、せんべい、チョコパンをいただいて食べましたきららを出ると『山梨県と神奈川県の境をなす山にあるピーク』らしい鉄砲木の頭に来ました。夜も明けてきて薄明るくなってきま
「マラソン自己ベストを更新したい」では、効率良い走り方として、上下動を減らす取組みとして、足首を伸ばすことを紹介しました。 普段はあまり意識していなかったけど、足首を伸ばすってこんなことなのね、と簡単に分かって頂ければ嬉しいですが、普段と違う動きなので、試しにくいかもしれません。■つま先立ちからの
なんでもワンピースに例えたくなる40代。 ↓ 本編はこちら↓ <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;
しうくんホントに走りにいってた~ bubble報告でめちゃんこかっこいい後ろ姿と、、胸の頂上に目のいくセクシーお写真を披露 その後、しう君のお友達がストーリーにアップ!!貼らせてもらいます>.<お友達は色々お顔だしてるし大丈夫かな?ともおもったけど一応スタンプ こんな薄くて露出の高いシャツで走って爽
おはようございます。今朝は小雨がパラパラとして、風が強く寒かったですが予定通り長岡京市早朝練習が実施できました。週1回の長岡京市朝練は中止にしたくないので前日の天気予報が微妙だったので練習が見られてよかったです😮💨ブラジル体操ケニアドリルラダーミニハードルドリルチューブトレーニング基本ドリルチ
おはようございます。 うどん馳走 山石土平の店主です。 今朝はどんより曇り空。 今日は午前中ほど雨が降り、午後には段々止んでくるようです。 最高気温は16℃、気温がグッと下がって、肌寒く感じられそうですね。 さて、昨日、火曜日の営業は、
4/30(火)GWの前半が終わり、今日から3日間は仕事そして今度は4連休が待ってる10連休の人ってどれだけいるんだろ( ˙꒳ ˙ )そんな今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)夜中は暑くて起きてしまい、身体がグッタリしてるクーラーには早いし、扇風機回すのがいいのかな毛布からタオルケ
昨日のcoco練のダメージはやはりあり、昨夜は脚がちょっとイタタって感じでしたが、今朝はそれなりに復活。痛みはなし今日、一緒に遊んで走っていただけるのは、manami-mさん!伸び盛りのmanami-mさんですが、現在リハビリ中。リハビリ後に新横浜公園で合流。練習メニューを聞いてビビる。新横浜公園1
昨日は毎月恒例の朔日参りラン前月のお礼参り☔️降りだったのでこちらの出番は持ち越しペースが上がらず、ちょっと冷えましたそして麺屋 心楽が水曜日定休日なので朝ラーはなし午前中に事務仕事を終えて近所の味噌ラーメンと悩みましたが久しぶりの博多ラーメン とんとんオープン時間に到着すると20人近く並んでいてす
レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもないので、睡眠時間はそこまで気にならなかった。朝ごはんを食べ、ホテルを出たのは7時過ぎ。大会専用アプリには、親切に自分のブロックの最寄駅と到着目安