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ウルトラマラソンを走りました後は、体のエネルギーがカラカラです。例えば、先週末は60kmを走りましたが、僕は小さなレモンケーキを食べましたが、他は何も食べすにゴールでした。 実は普段も60kmはアミノバイタルゼリーを１個２個摂る程度ですから、想定範囲内ですが、やっぱり走り終えますと、カラカラです。
「フルマラソンを上手く走りたい」その40〜フルマラソンを上手く走るには？GARMINデータから分かる点があります 今年は右腰周りの動きの悪さから、３月中旬からゆっくり走って来ました。あおもり桜や奥州きらめき、しまなみサラウンドと、普段とは違う速さで走らせて頂きました。色々な方が走られる姿を拝見させて
「フルマラソンを上手く走りたい」その38〜夏の足作りを上手に行いたいですよね〜 先週末はウルトラマラニックに参加させて頂きましたが、やっぱり疲れますよね〜。今回は特に、日差しが強くて、かなりひどい水分不足でした。 普段よりゆっくり走ったから、疲れが軽いのでは？と言われる方もいらっしゃるかもしれません
しまなみサラウンド前日移動は新幹線＋在来線福山乗り換えで尾道までいきます。前回は車を借りる関係で新尾道まで新幹線で移動しましたが、そうでなければこのルートが正解。新尾道駅と尾道駅（すべての中心）はかなり離れているのだしかし、ここまで遠いですね。拙宅を出たのが8時50分尾道到着13時40分ほぼ5時間か
ゴール？後、自撮りして、荷物預けに向かう。帰路のバスの出発時刻が迫っている・・・。 そして、向かったところ・・・。 ©さくらスポーツ マジか！？ さくらさんが、待ってくれていた！！！ ２時間前にゴールしたのに！？ 信じられん！！ マジ、女神！！！！ 「知り合いとおしゃべりしていたから、あっという間に
台風が通りすぎて、やれやれと思ったら。梅雨がやってまいりました。気象庁は昨日、九州北部・中国・近畿地方が梅雨入りしたと見られると発表。これで、既に梅雨入りしていた九州南部・四国も含めて、西日本は全域で梅雨となりました。過去との比較だと、だいたい平年並みとのことでして。そうそう、去年はあっという間に終
3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️ 今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です 潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場 3/22の天気 風強め干潮は12時08分 今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目
先日、特別支援学校の運動会がありました。平日開催の上に30分ほどで終了するし、給食もスクールバスもある通常日課なので、どちらかというと体育の授業参観みたいなイメージです。今回は私と旦那、そして私の父と妹（長男にとっては祖父と叔母）も一緒に行きました。昨年は、「長男くんが学校でどんなことしてるか見てみ
今日は休暇で沢山時間があったけれど、意図的に休足。昨日の夜、右脚の前腿、付け根に近い箇所が筋肉。接骨院治療で表明化した疲労？まだ本調子には遠い。明日のロング走に備えた休息でもあります。その代わり、推定5kmのウォーキング開港記念会館県庁かな？第1回、第2回の横浜マラソンは、この道を通ったはずです。ラ
ここ数日の練習ログをまとめて。6/2(火)日曜の3km×4の疲労が残っていたので、ゆるめのジョグを1時間。夜もキロ6ジョグでじっくり。ジムに寄ってトレミ（1% キロ6）で30分。6/3(水)台風のため、朝はトレミで60分。・3% 10km/h 30′・3% 12km/h 25′→13km/h 3′→
