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「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します 秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。 僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動
ものすっご風でしたね。 ホントならば最後のほぐしと4キロほど走る予定でしたが 腹くくったところでたったの4キロ走りにでたとてたったの4キロ同じ洗濯物でもたったの4キロ← その数字にどーにもやる気が起こらず、ぬくぬくと二度寝からのビバノンノ♨ おそらくこれがいつも通り、16キロなら走りに出てると思うん
奈良マラソンまもなくここへきて謎の奇跡が起こりましたいえねエントリ前からまいんちしつこく奈良のお宿を探していてですね。サムみやのぜってー譲れない条件は「大浴場がついてるとこ♨️」ほんとはサウナも言いたいところですが、さすがにそーなるとハードルが高くなので風呂だけで勘弁してやらあと（だれに）予算内でく
こんにちは専業主婦のブログへようこそ 【SALE／44%OFF】BARNYARDSTORM ダブルクロスプルオーバー【新色追加 / WEB限定カラー】 バンヤードストーム トップス カットソー・Tシャツ ブラウン グレー ホワイト ブラック【送料無料】楽天市場7,392円${EVENT_LABEL_
こんばんは〜エアロ君、、1回20分を1日3セットやる！って宣言したことを猛烈に後悔してます最近してなさすぎるから忘れかけてるけど、たぶんゆるジョグよりキツい1日3セットもウンザリだ2セットにすればよかった（まだ3日目）3回やれば3回とも汗だくなのでその度に下着ごと着替えているので洗濯物がやたら増える
前橋エリア男子編〜 前橋エリアの男子はもう…で終わってた💧優勝が木瀬中で55分34秒2位が木瀬の4分遅れで第七中がゴールしている。分かりやすく描いたらこんな感じ💧💧💧💧⬇これくらい2位と差がある💧💧💧そんな今年の木瀬中怪物ブラザーズを形成しているのは…この6名だ‼️‼
おはようございます。 うどん馳走 山石土平の店主です。 今朝は、どんより曇り空。 日中も雲が広がりやすく、日差しが届くことがあってもにわか雨の可能性もあるようです。 最高気温は15℃、昼間も気温は上がらず、ヒンヤリと感じられそうですね。 さて、昨日、日曜日の営業は、開店と同時に次から次へと一気に
12月って健やかに過ごせたことが少ない、、、 大半が怪我か病気を患う、、、多分ランニング始めてまともに12月を過ごせたのは2022年のみだと思いますw 記憶に新しい去年はつくばマラソン後に悲鳴をあげた鵞足炎で10日ほど休養（クロストレーナーでつなぐ） さかのぼること11月30日、いつものジョグをして
ニューバランス530は、おしゃれなだけでなく履き心地も評判のスニーカー。 でも「サイズ感が気になる」「自分にぴったり合うか不安」と思っている人も多いのではないでしょうか？ この記事では、そんな疑問にしっかり答えるため、ニューバランス530のサイズ感と選び方のポイントを詳しく解説していきます！ また、
12/11(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOGஐ全く走れてないから疲労はないが…( ˙꒳ ˙ )5:00起床(睡眠時間→約5時間50分)天気はくもり5〜6℃あれば、そこまで寒くはないか(←マヒ)体重は…また一気に下がったいよいよ少なすぎる気がする(›´ω`‹ )いつものルーティン脚
