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ダイエット記録
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…痩せ始めた3月頃かダイエットお休みの日に食べるものにかなり気合いを入れる
今日も暖かかったです。風は強かったです。身長 160cm体重 51.9kg(前日より+100g)体脂肪 26.9%今日の歩数 13,752歩朝食 バナナ キウイフルーツ ヨーグルト ミルク入りコーヒー 全粒粉ベーグル1/2夕食 ナッツ パイナップル徐々に
…キープする50代女レコーディング
おはようございます♪Camelです。4月5日から今日までの食費16000円掛かりました💦何が悪かったのかな?と考えてみたらこれ!製菓材料のサイリウムとエリスリトール。あと粉ゼラチンときな粉も買って2800円くらい。サイリウムは食物繊維でエリスリトールは糖アルコールの一種でどちらもカロリーはありませ
…あるある)4/14食事記録✍️朝いつもの味噌汁ぶどうトマトジュースアーモンド20粒昼カレイ一夜干し鯖 大根おろし千切りキャベツ ト
…が頻発。胃も重たいお腹が張って苦しい。空腹感無し。肩のこわばりはホルモン剤の影響みたい。今日不妊治療クリ
身長155cm朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率25.6内臓脂肪4.0朝食7時半スープ・ベーグル今日はバイトです12時スコーン14時カシスオレンジ同僚にこのカシス割が美味しすぎるから飲んでみてと言われたのですちょっと別格に美味しかったアルコールは含みません昼食14時半ポテサラ・チキンカレー・ご
昨日の食事記録【朝6:00】キムチ卵チーズごはん味噌汁(豆腐、小松菜、舞茸)【昼14:30】胡麻だれ冷やし中華(ツナ、きゅうり、スプラウト)冷やし中華が好き過ぎる【夜18:30】十六穀米鶏の唐揚げニラ・もやし・卵の中華炒めサラダ(グリーンリーフ、スプラウト、ミニトマト)朝
こんばんは今日はリタッチをしに美容室へ〜先月、縮毛矯正をした美容室とは別の仲良しの美容師さんがいるところへ。カラーやカットはこちらに通っています。相変わらずパニック発作の予期不安でずっとソワソワ感はあったけどプライベートでも遊ぶくらい仲良しの美容師さんなので色々注文をしてなんとか乗り切りました〜(暑