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筋トレ・ジム
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早いもので今日から7月 オレンジセオリーに入会してから、3週間経ちました。 オレンジセオリーの仕組みは一回60分のワークアウト固定式、開始時間が時間割のように決まっています。1日のプログラムは基本的に同じでどの時間の枠に入っても同じトレーニングをする、というもの
寒さの和らいだ週末の本日は沢山のご注文&ご来店アポイントのご連絡からはじまり、ご予約の親しいお客様方のご来店、お忙しい中大好きな先輩のお客様の可愛過ぎる息子様とのご来店、高感度なご新規のお客様方のご来店に加えまして、閉店間際からロスタイムにかけましてはお会いしたかった親愛なるお客様に約3ヶ月振
先日の週末金融女子のお友達と彼女、毎週金曜日は1人で地元のスナックに行くんだってちょーかっこいいなぁシアーインナー着てみたよ思っていたよりちょっと大きめの作りでしたもう少し気持ちぴったりしたのが欲しいなぁ<article class="pickCreative_wrap" contenteditab
今日は在宅勤務歩数がただいま3800歩在宅勤務にしたら歩いてるなぜなら、今日は探し物をしてたので、家の中であちこち動いてたあと、乾燥機やらない洗濯物を…結果、3回したでも、楽天ヘルスの目標が5000歩だから、そこ超えたいけど…今から1200歩はちょっと厳しいなぁ今日は腰回りの筋トレやりました昨日、大
運動。。。フェイスエクササイズカーディオワークアウト/Cardio Workout【早歩き20分】カロリー消費の高い有酸素運動/ダイエットにおすすめの室内ウォーキングビーレジェンドプロテイン(200cc)ちょっとちょっと昨日運動してない夜色々食べたうんぴっぴもしてなかったのに・・・体重減ってるのなー
家からコンゴーニャス空港まで徒歩1時間45分、家を03:00に出た。深夜に危ないかなーと思ったけど、むしろ人っ子1人いなかった。サンパウロのコンゴーニャス空港からリオデジャネイロのサントスドゥモン空港まで1時間のフライト。早い、早すぎて仮眠も出来なかった。空港からまずセントラルブラジル駅まで歩きで向
ピーチマンゴー味🍑(BCAA)■味・特徴桃の天然水じゃないんです❌昔懐かしのピーチネクター🍑ピーチネクターにマンゴージュースをMIX!とっても美味しいフルーツジュースそのもの☆再現度もとっても高いフレーバーです🥤子供にも大人にも愛される懐かしのあの味です!■泡立ち・ダマ※冷水400ccで2スク
最近ウエイト・トレーニーの間で話題になっている「HPSトレーニング」。 週に1日ずつ、筋肥大の日、パワー強化の日、筋力強化の日を設け、6週にわたって少しずつ負荷を上げてゆくプログラムだ。 YouTubeで「筋肉あるある」さんが分かり易く解説したことにより、巷で話題になっている鍛練法であ
つい先日、ドーナツを買ったところだけど<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『0420/2022 お得すぎ?!1ダース4ドルだったドーナツ』日
昨日は夜勤の入りで、2時間のワークアウト、肩。朝のワンコたちの散歩中、排泄物を取ろうとしてしゃがんだところ、腰が滑りズレる感じがあった。幸い酷い状態ではなくが、寒い中の最初の動きは注意しないといけない。バックプレスミニタリープレスフロントアッパーバックで終了バックプレス20×10×4・40・40・5