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筋トレ・ジム
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ヒルトン名古屋のステイでもジムでワークアウトしました。ホテルのジムだけではなく、ジムとしてだけでも営業しているので(分かる?だめ?)、本格的なジム。そしてマシンが新しくて綺麗でした。マシンは全てTechnogymの物でした。広くて大きなジムダンベルも1kgから30kgくらいまでたっぷり。ケトルベルも
4月18日。本日を持って黒猫屋、筋トレ歴1年目を迎えました無茶苦茶あっちゅう間当時の予想通り、歳を重ねる程時の流れの速さが激流になるからその波に乗って新たなる趣味、筋トレを始めた訳だけれど感覚的にはまだまだ初心者‼︎気持ちは3ヶ月って感じこの1年間で、何をどんな風にしてきたのかざっくりまとめてみよう
みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。2023年があっという間に過ぎ、2024年になってしまいました。前回の更新が2022年12月だったので、2023年は一度も更新できず。 今年は様々な変化が訪れる年になりそうですが、昨年計画したことを一つひとつ確実に実施していく年にする所
↑ブログランキング参加中です♪ クリックしていただけると嬉しいです 前回の記事の最後にちょろっと触れたAloの30% offセール(現在は終了)でゲットしたのはブラトップ1枚。もう1つ買う予定が寸前で売り切れにレギンスは特別好みではなくて最近はトップスばかり。Aloは
まだ5月ではありますが、いい天気でしたので天サロ(日焼け)に行ってきました。 ビーチはまだ閑散としてるだろうなぁと想像していたら、あれっ、案外人が多い。どうやら職場のイベントのようなものをやっているようでした。 ビンゴゲームとかやってた。それ以外のビーチは広々と使えます。小さな子供たちに水遊びをさせ
おはようございます!大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目の足トレ。レッグランジ5分間、3分間。自重スクワット5分間。逆手懸垂10回3セット。オーバーヘッドプレス50㌔13回、11回。肩トレは、ネチネチとやればいいけど。取り敢えずこれだけ。地道に頑張るか!トレーニングで痛めた怪我や、疲れた
ヒップアップのためにジムでの有酸素運動はもっぱらステップミル(クライムミル)。座っている時間が長すぎることで伸びきってしまったお尻。そして姿勢矯正のためにするように言われたヒップスラスト。Vジムで代表にパーソナルトレーニングを受けてた時から「ジムに来たら必ずしてください」と言われてずーっと続けてきま
今日と明日は お休みです♡いつものことですが今回もまたまた予定を詰め込みすぎてます🤭今日はこれから美尻トレーニングに行って🍑↓エスパルスの試合を DAZNで応援して⚽️📣↓美容院に行って カットとカラー🩷↓友達と飲み会🍻今日は高校時代の友達たちと集まるのですが🍻私たちももう50手前になっ
女装から距離をおいて少しずつ買い貯めた下着や服を断捨離し気持ちを断ち切って数年。でも一番気に入っていたショーツとロングブーツ、メイク道具は捨てられず箱に入れて押し入れへ。 心に疲労を感じながらも無理を重ねているうちにストレスでどんどん太り166㎝で75キロ。体脂肪も30%近くとなり結局うつの診断にて
オキシポロンを朝昼夕方就寝前に一錠づつ、1日4錠を服用しています。 6時間おきに服用する感じです。 結論 体脂肪がかなり減りました。 20%から17%まで 筋肉も落ちてません。