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筋トレ・ジム
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こんちゃ(。・ω・)ノ゙ 昨日は夜勤前のファルコとジムへ💪🏻今週は夜勤なので一緒に行ってます🦍腕トレをするとの事でお供させてもらうことに〜最近💪🏻二の腕を鍛える女性をちらほらと見かけます👀そろそろ半袖の時期だもんね女性にとって二の腕は痩せたい部位ランキング👑トップ3に入ると思っている?
お母さんが喜びそうなことは?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはE・JとtargetABSとZ180でした。今回のE・Jの担当イントラはクリリン先生\(^^)/この先生、色々新しいオリジナルの振り付け考える能力が高いφ(゚∀゚ )ア
こんにちは!フィットネスインストラクターの熊倉です筋トレはマイペースに続けてますが最近は朝や寝る前に時間がある時は15分くらいストレッチをしてます🧡開脚…まではいかないもののあと少しという感じになりました☺️開脚して脚から脚までの長さを測りご自分の身長以上であれば身体は柔らかいほうです♪骨盤を立て
最近読んだ読み物に書いてあったのだけど【カカトのお手入れをすると自己肯定感が高まる】んだとか。どういうことかというと見えない箇所のお手入れを「わざわざ」しているっていう事実が「私って自分を大切にしてて、なんかいいじゃん」ってなるんですって。確かに、カカトのお手入れって顔のスキンケアなんかに比べると雑
朝しているエクササイズ💖👍使用したもの布バンドはお気に入りです❤️HeartBreaker Body #9Equipment: Power Band, Medium Size Dumbbell (I use 12lbs), Exercise MatWorkout BreakdownTime Ch
下の動画で「脚の外側に力が入ると体が沈み、内ももで立つと上体が上に上がる」というお話をしている。これが超大事なことで、上に伸びる体は、筋肉に効きやすい体。癖が無いから逃げ場が無い。シャイニー薊さん。<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="fals
もうすぐサンクスギビング(感謝祭)でホリデー前のソワソワ感が街に漂っている感じのサンディエゴ 私はとりあえずまずは朝のワークアウトから今日はWA在住TENCOさんのキックボクシング1時間そして、テキサス在住ジェシカちゃんのズンバを30分 ブランチを簡単に済ませて、コストコへ行って来ました。 返品し
こんにちは❣️今日は、彼女が居る好きな人とのバウンダリーの取り方3Tipsをテーマにお届けしまーす!バウンダリーとは、自分と相手の境界線のコトで、彼女持ちの気になる異性(または同性)との関わり合いのは必須ですね!だって恋人居るんだから❣️会社の11歳年下上司で、彼女持ちの好きな人がいて(好きな人いっ
おつかれさまです。 本日でダイエット生活開始から二年と245日目です。いつも苦労をかけてしまっている嫁様に心から感謝。夜は外でお食事。今日も美味しかった。運動はミニマム。この生活を始めてからワークアウト、Apple Watchのリング完成、いずれもまだサボりなしです。 <section class=
おはようございます♪いつもありがとうございます✨my pickに載せていたこちらの拷問道具ですが⬇<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display: inline-block; max-width: 1