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キング・オブ・トレーニングと言われるスクワット。 空手の補強のために本格的にウエイトトレーニングを始めた16歳のときから、スクワットだけは欠かさずに行なってきた。 蹴りを強くするには、最良のトレーニングだと思い込んだからに他ならない。 空手を辞めてしまってからも、ウエイトトレは続
まだまだ筋トレ1年生の黒猫屋とはいえジムに通い出してから色んな人に何目指してるの?ってゆうトレーニーあるあるな質問はあっちゃこっちゃからされるそもそもジムに通い始めたきっかけは ダイエットで急激に落ち過ぎた体重にビビってついでに筋肉まで落としちゃってシワシワのおばちゃんになりたくないってゆう恐怖心か
書き込みお願いします日曜日の練習開始時間はコメントをご参照ください昨日は予定を変更した為、オダ先生が一人で大活躍してくれました。19:00から21:40までレクチャー内容を替えながら2時間40分の特別セミナー。オダ先生お疲れ様でした。今日は福岡までの移動との事ですが、新幹線でゆっくりお休みください。
あなたの好きな人のタイプは?ウエストが細く括れた女性😁いいんだよこれで、おれをうんだばばあもてめえより30センチ以上も背の高い大男と結婚してその結果俺がうまれたんだから、少なくとも、俺個人は背の高い男性がタイプという女子さんを嗤う資格なし😁だいたい寄らば大樹の陰とかいうし。▼本日限定!ブログスタ
こんばんは🌃今日も暑い中、お疲れ様でした私はトレーニングしてきました💪✨夕飯の献立⭐・ サラダボール・キムチ・チキンジンジャーソテー・雑穀米・味噌汁 トレーニングしてきた日は💪✨タンパク質の摂取を意識します美容、健康、筋肉増量にも効果的なタンパク質!!タンパク質といえば鶏肉!!🍗のイメージが
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 糖質(炭水化物から食物繊維を除いたもの)は、体を動かすための主要なエネルギー源となります。 糖質を多く含む食品は、米類・めん類・パン類・いも類・果物・野菜類・ハチミツ・砂糖を使ったお菓子や飲み物など。 体づくり
ナイキトレーニングクラブNike Training Club ヨガ、筋トレのワークアウトで溜まりに溜まった仕事の疲れを解消です <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inlin
おはようございます。おえちゃんです!コンプレックスはあなたの魅力。人生をキラキラ輝かせようおえちゃんはこんな人★★★ あなたはあなたのままがいい★★★人生の選択★★★読者登録・リブログ・シェア・コメント大歓迎です!応援お願いします 5月のスタジオレッスンスケジュールのご案内です※赤字は前回との変更
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こんにちはつい先ほどフリーランスA関係のワークアウトWSをオンラインで受講。汗だく&間もなく筋肉痛が来るでしょう(筋肉痛は歓迎しましょう)<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-