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ダイエット記録
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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 11.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
朝は調子が良かったんですが。昨日に引き続き、やや頭痛になりそうな、身体は重だるい感じがあって。昼活はお休みして、安静にしていました。それで・・・。昨年の9月に、生理が復活してから。私の排卵期は、どんどん症状がハッキリとしてきて。生理初日みたいなダルさになっています。女性ホルモンが活性化しているのは間
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪 11.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1体重 53.7kg前日比 +0.8kg体脂肪率 19.5%BMI 19.47/21まで1
家事が終わって、夜活タイムです今日は、異常な眠気が襲ってますしかし、女性ホルモンに負けていられないので夜はダンベル持って、自由に踊りたいと思いますさて1日の摂取カロリーは。1800〜2000kcalを必要としますが。ダイエット中は、そんなに食べていたら痩せられないと思っています実際に、私がそうだった
2年前。2022年5月8日の記事です。76kgスタートした私の本音が書かれてます。同時に、過去の私から勇気をもらって、モチベが上がりましたお暇な方は、読んでみてください今日は、1年ぶりに子供達と公園へ寝たきりだったので、徒歩15分が限界な私2時間、公園をぐるぐる歩き回って。6500歩でしたもうね、助
昨日、ギャル曽根ちゃんの大食いを見ていて思ったんですが沖縄のラフティ(豚の角煮)をひとくちで、ガブッと食べて、もぐもぐする姿を見て。『あーっそういえば、私も。一気に口に頬張って、リスのようにモグモグして食べていたなぁ。』と思いました。何で、そんな食べ方をしていたのかなぁと思えば。子供達が乳幼児時代(
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は、夕方から排卵期なんだと気付き頭痛があって、眠気もやってきて夜活は股関節のストレッチをやりましたすごく喉が渇いて、下腹部は水分を
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重49.2kg体脂肪 14.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
食欲があるって言い方は。焼き肉をたーくさん食べたい。 ご飯のおかわりは当然とかなんなら、ご飯じゃなくて、ビピンパにしちゃうくらい。ラーメンは、餃子はセットで食べたいとかハンバーグは、ミックスフライ付きで、スープとサラダはおかわり自由そんな感じで使っていましたが。今は、どんなに食べても。固形物は、25